Den eldste blodtype - den første, betegnet jeg eller O. Ifølge ernæringseksperter, det fløt i venene i Cro-Magnon. Denne gruppen av mennesker - en ekte "hunter". Han har en sterk fordøyelsessystemet. "Hunters" bør prioritere å lene kjøtt (biff, lam), fjærfe (kylling, kalkun) og fisk (laks, torsk, gjedde). Dessuten er de nyttige valnøtter, rødbeter, fiken, oliven olje, grønn te, sjømat, lever og andre. Strengt begrenset til folk med første blod trenger melkeprodukter (ost, cottage cheese, fløte, etc.), fettholdig kjøtt, mel produkter (brød, pasta, kaker, etc.), stivelsesholdige grønnsaker og frukt, belgfrukter.
Den neste gruppen av blod - A (II) - dukket opp med utvikling av landbruk mennesker. Personer i denne gruppen på din genetiske type - vegetarianer. Hans fordøyelsessystem er nødvendig for å begrense forbruket av kjøtt, melk, melk og melkeprodukter, hvete brød, poteter, aprikoser, sukker, etc. Erstatte "dårlig" mat anbefalte grønnsaker, korn, sjømat, bønner, bokhvete, ris, vegetabilsk olje, grønn te, frukt og grønnsaker juice og andre.
I stedet for "bønder" kom "nomader" - innehavere av blodtype B (III). Denne typen er resultatet av miscegenation. "Nomads" har råd til et variert kosthold med lite eller ingen helsefare. De bør bare unngå overstadig å spise sjømat, svinekjøtt, kylling, brus, mais, linser, hvete og enkelte andre produkter. Normalisere metabolismen "Nomad" vil hjelpe kjøtt, melk, egg.
Gå til vare "mat" type mennesker tilhører gruppen AB (IV), som dukket opp etter at blanding av folkene i Kaukasus og Asia. "New Man" har arvet alle de fordeler og ulemper ved de fordøyelsessystemet "jegere" og "bønder". For effektiv kamp mot overvekt er det nødvendig å begrense kjøtt, bønner, mais, bokhvete. Nyttig å bemanne den fjerde gruppen av blod sjømat, soyabønnemasse (tofu), grønnsaker, linser, peanøtter, ananas.
Slå på kraftsystemet D'Adamo, bør utelukkes fra diett produkter "fremmed" type, og legge til sine "egne" - nyttig og nøytral. Imidlertid må endringene skje gradvis, tilpasset behovene og reaksjoner i organismen. Uavhengig av humane blodgrupper har satt begrensninger på hvor mye porsjoner, nekte stekt, røkt, saltet mat.
D'Adamo Kosthold er ikke blant de "sulten". For hver type, det er en omfattende liste over nyttige og nøytrale produkter. Listen kan bli funnet i litteraturen eller på Internett. Guidet av de generelle reglene for sin egen diett og mat preferanser, kan du lage en variert meny for hver dag. I tillegg til forfatterne av dietten mener at for effektiv vekttap nok å feste den til 90-95%, av og hengi deg selv utestengt, men favoritt retter.