Aqua-gymnastikk er relevant for alle aldersgrupper, og aller viktigst, har praktisk talt ingen kontraindikasjoner. Mange kvinner ikke fullt ut kan håndtere en hvilken som helst sett av oppgaver på grunn av tendensen til å åreknuter. Så viser vanngymnastikk nettopp slike mennesker. Det ikke bare ikke skader, men rot av, er et vitnesbyrd om arbeid til alle som har problemer med blodårene i bena eller muskel- og skjelettsystemet.
Saken er at vannet lindrer stress fra skjelettet, men øker belastningen på musklene. Selv gravide rådes til å bruke svømmebassenget, som spesielle øvelser designet nettopp for dem. Slikt vann belastning for gravide hindre varicose sykdom, løse mange andre problemer.
Belastningen på føttene i vannet kan gi uvurderlig: løse opp spenninger, forebygge mange sykdommer, for å gjenopprette vitale funksjoner, å bli kvitt cellulitter. Uansett alder, kan du gjøre aqua gym, trenger bare å beregne og dosere belastning på beina. Du kan utføre en rekke øvelser, som går langs bunnen av bassenget, dansetrinn, hopp og spark.
Foreløpig, i mange komplekser og svømmebassenger er økende gruppe som ønsker å erfarne trenere. Disse fagfolk selv vurdere den fysiske formen til mannen, og anbefaler øvelser, rytme av deres prestasjoner, lasten. I tillegg overvåker de riktig gjennomføring av alle bevegelser, et verk av en bestemt muskelgruppe.
Regelmessig praksis vanngymnastikk, gjør bena slankere, og ganglag - enklere. Den aller svømming herde kroppen og legger energi, innsats og positiv holdning.