I badekaret, kan du gå ned i vekt gjennom svetting, som med svette fra kroppen overflødig væske utgang. Fett brytes ned og smelter under påvirkning av varme temperaturer. Denne aktive tap av viktige stoffer vil føre til at kroppen begynner å gjenopprette tap, så for å effektivt ned i vekt i badstuen, må du følge noen tips.
For det første er vann beholdes i kroppen av salt. Av denne grunn, bruk av forbudte bade pickles, inkludert fisk, krabber, og øl. I tillegg bør for effektiv vekttap unngås når man besøker damp fra bruk av alle drikkevarer, særlig kullsyreholdig. Man kan bare gurgle ulike sure drikker som sitronsaft, kompott eller kjølig te uten sukker.
Til tross for at kroppen vil prøve å få full alle nødvendige midler for å forhindre dette. Derfor, de som bestemte seg for å gå ned i vekt ved hjelp av et bad, svømmebasseng kontraindisert. Det forhindrer utlevering av lang og intens svetting.
Svette i badekaret bør ikke være mer enn 15 minutter for hele økten besøk. Det er bedre å legge seg ned og svette, jo mer intensiv massasje med en kost. Gå til damprom bedre i tre sett.
Først må du 5-7 minutter poprivyknut, svette, og deretter gå inn i garderoben og slappe av. I neste innlegg, kan du suge i damprommet litt lengre tid å varme opp en sopelime.
For tredje gang i damprommet kan holde opp til 15 minutter, som alternerer med avslapping massasje med en kost. Den totale mengden av tid brukt i dampbad, per besøk bad bør ikke overstige 30 minutter, og du må gå til badet 2-3 ganger i uken.
Og til slutt er det verdt å understreke at vekttap i badekaret ikke trenger å spise mye før du besøker badstue og etter det. Bedre motstå lysten til å gjøre opp for tapet av fuktighet og drikker ikke. Hvis riktig holde alle anbefalinger for en tur i badekaret, kan du gå ned i vekt 2-4 kg.