Funksjoner lettelse program på ris "5 volumer"
For denne dietten er bedre å bruke brun ris: den inneholder et kompleks av stoffer som er så nødvendig for normal funksjon av kroppen (kalium, B-vitaminer, protein, natrium, jern, etc.). Hvis du ikke kan kjøpe brun ris, ernæringseksperter anbefaler å erstatte den med dampet. Disse korn er dampet sammen med skallet, og bare da er bakken, så ved dampet ris, du tar vare på kroppen metning nyttige elementer.
Essensen av kinesisk ris diett "5 volumer" er som følger. Vi må ta fem små krukker. En av dem bør sove 2-3 ss. l. vasket ris og hell den avkjølte kokt vann. Deretter må du dekke glassbeholder og sette på et kjølig sted. Neste dag, hell 2-3 ss. l. den vaskede ris inn i det andre glasset og fylle det med vann. En figur fra det første fartøyet skal vaskes og endre vann i potten. På den tredje dagen, trenger bare å innføre en tredje kapasitans og endring i de to første vannet. På den femte dagen - den femte container og endre vannet i andre, tredje og fjerde krukker. Men figuren av den første beholderen er klar til bruk: det bør være godt vasket og spise frokost uten salt og krydder. På den sjette dag spiser ris fra andre krukke, bytte vann i de resterende tre og angi et annet volum.
Om ønskelig, kan ris kokes før drikking (koker det bare noen få minutter).
4 timer etter frokost kan du spise ris som ditt hjerte ønsker, men det er bedre å fokusere på epler, tørkede aprikoser, svisker, poteter, rødbeter, sitrusfrukter, hirse grøt og annen mat rik på kalium. For maksimal effekt, gi opp i løpet av utslippet perioden fra røkt kjøtt, mel, fett, hermetikk og stekt.
Bedre å drikke små kopper grønn og svart te, bær fruktdrikker, urteteer, kompott av tørkede frukter. Daglig væskeinntak på 2 liter.
Varigheten av en slik diett er 14 dager. I løpet av denne korte perioden, kan du miste opptil 7 pounds overvektig.
Diett "5 volumer": helsemessige fordeler
De positive trekk ved denne ris dietten inkluderer dens effektivitet: Dette programmet garanterer lossing raskt vekttap på grunn av utskillelse av salter og giftstoffer. Et slikt kosthold er spesielt nyttig for hudsykdommer, infeksjoner i urin-systemet, leddgikt, etc.