Suppe diett for vekttap

 Den viktigste ingrediensen i kosten retter - grønnsaker - inneholder nesten ikke fett og har litt protein. Samtidig er disse matvarer er rike på fiber, som har mange fordeler for kroppen. For det første binder det fett. For det andre bidrar aktivt for å rense tarmen. Vel, i den tredje, å komme inn i magen, fiber av fiber svelle og dermed skape en raskere metning og langvarig metthetsfølelse. Bruken av grønnsaksupper akselererer også i løpet av metabolske prosesser der brudd er en viktig årsak til overvekt. Basert på det ovennevnte, er det trygt å si at et kosthold basert på vegetabilske supper, svært effektive for beredskap vekttap og er derfor svært populært i dag.

Slike dietter er lavt kalori fordi energiinntaket når du bruker dem er ca 1000 kalorier (+ \ - 200 kalorier). Hvis du bestemmer deg for å starte en kamp med overvekt ved hjelp av en suppe diett, bør du holde deg til det ikke mer enn sju til ti dager, fordi slike metoder for vekttap diett ikke er balansert nok, noe som kan føre til helseproblemer, særlig med fordøyelsessystemet. Gjenta lignende slanking tillot ikke mer enn en gang for en måned.

Følgende populære grønnsaksupper, som brukes for vekttap: kål, løk, Bonn, tomat, selleri, suppe. Oppskrifter på ulike supper enkle å finne i litteraturen.

Suppe Diet er at tre ganger på hver dag av din vekttap vil være hovedretten grønnsaksuppe. Foruten ham, avhengig av hvilken dag i uken, er det følgende liste over tillatte matvarer som du kan spise på noen av måltidet.

1. frukt unntatt bananer, druer.
2. Grønnsaker termisk behandlet (dampede, kokte) eller frisk, samt et par kokte poteter.
3. Grønnsaker, frukt, uten potet.
4. Den samme glass, samt en lettmelk.
5. pund av lean kokt kjøtt / fisk. Tomater - som de ønsker. Frukt - det er umulig.
6. Den samme mengde kjøtt. Salat av grønne grønnsaker. Frukt, tomater - er umulig.
7. En liten del av ris (upolert), fruktjuicer (ikke søtet), grønnsaker.

Takket være denne dietten du kan miste syv dager i gjennomsnitt 4-6 kg. I denne smertefulle følelsen av sult som av mange dietter, vil du ikke føle deg som første kurs, selv i grønnsaksbuljong, helt mettet.