Frokost organisert for å fylle opp med energi og vitaminer. Ideal - havregryn. Utfylle sine nøtter, frukt og honning. Du kan bruke kaldt kokt vann, så du vil minimere steketid på frokosten. Godt å oppnå mangfold med en puré av ferske bær. Egnet eple som du natret på et rivjern. Nøtter bedre hogge. De kan erstattes med hell krem.
Skylle ned en spesielt forberedt frokost skjønnhet drikke. Lage det hjemme. Koble den sorte te og urter, tatt i like proporsjoner. Det første alternativet - ta en vill rose og rogn i like mengder. Det andre alternativet - å kjøpe i apotek bringebær, jordbær, timian og solbær i form av tørkede blader. Brygge og drikke tonic te. Oppskrift: 1 ts Urtete og 1 ts svart te helle en kopp kokende vann. Få en deilig frokost og fylle opp.
Lunsj skjønnhet plan på klassiske oppskrifter, i henhold til dine vaner. Hovedvilkåret for denne dietten - omtrent en halv time før et måltid bør du definitivt drikke et glass mineralvann. Start middag skjønnhet salat i vegetabilsk olje. Deretter spiser det som pleide å spise de siste årene. Følger regelen: avslutte måltidet til en full følelse av metthet.
Vaske ned et måltid cocktail av skjønnhet. Det første alternativet består av selleri juice, sitron og persille rot deler i like deler. Den andre varianten inneholder noe frukt juice med honning.
Middag skjønnhet kvitt kalorier. Gni rå gulrøtter, mangfold du kommer hvis du legger epler eller pærer, bær eller sitron. Obligatorisk bruk av vitamin te. Akutt fortsetter sult lov til å slukke et stykke kokt oksekjøtt eller mager cottage cheese.
Hvis du ønsker å oppnå friskhet, drikk på tom mage hver morgen kopp buljong ved romtemperatur, pre-koker det av ferske grønnsaker.
Diet anbefales å følge to til tre uker.