Den tre dager lange kefir-eple kosthold er en tre-dagers syklus av mono-diett - eple og kefir. På den første dagen av en slik diett du trenger å spise bare lav-fett yoghurt (1 1, 5 l), den andre dagen - bare epler (1-1, 5 kg), på den tredje dagen diett igjen kun brukt en yoghurt i det samme beløpet.
Daglig rate på inntak av væske (vann, grønn te, stimulerer vekttap, etc.) med denne dietten er absolutt ikke begrenset. Kefir-eple kosthold kan miste 3-4 kilo, takket være en skarp og betydelig begrensning av antall kalorier som forbrukes med mat.
Åpenbar og betydelig ulempe av denne arten kefir diett kan kalles sin kompleksitet. Observere en diett i tre dager ganske vanskelig på grunn av den konstante sultfølelse oppleves av kroppen.
Du kan også individuelt designet diett diett som ligner på kefir-eple kosthold. Hvis du ikke er en stor fan av eple, da, i så fall kan de bli erstattet nesten noen annen frukt eller grønnsak. De eneste unntakene er typer frukt og grønnsaker som inneholder stivelse (f.eks potet eller banan).
Den mest effektive, men på samme tid, og de streng alternativ kefir diett er ansett for å være en kombinasjon av yoghurt med agurker. Avførende effekt av kefir i tandem med diuretika agurker tillate bare noen få dager til fullt rense kroppen. Diett Varighet Of course, i alle fall bør ikke være mer enn 3-7 dager.