Grønnsaker for vekttap
Enkel grønnsaksuppe - en flott diett rett laget er menystyrt, kan du raskt bli kvitt ekstra pounds. En diett utviklet for nøyaktig en uke, og refererer til lavkalori-matvaresystemer. Hvis du strengt holder seg til reglene, og ikke for å avvike fra kostholdet aktivert, aktiverer stoffskiftet og brenne fett fort.
På diett må gi opp alkohol, animalske produkter, enkle karbohydrater, stivelsesholdige matvarer, søtsaker, sukker.
Til grunn av dietten - suppe. For å gjøre det, vil du trenger 6 pærer, 6 tomater, medium leder av kål, 2 pod paprika, grønn er bedre, en haug med selleri og persille. Alle grønnsaker er finhakket og tilsett vann slik at den dekker dem. Panorere med grønnsaker satt i brann, kok opp og vente grønnsakene er møre. Suppen med salt, tilsett krydder.
Vilje suppe bestemmes som av kål - det bør være myk.
Denne suppen kan spises i noen mengde hver gang, så snart sulten. Vanligvis er det 5-6 måltider per dag, det viktigste - du bør ikke føle sult.
Ufarlig diett
I tillegg til denne suppen, kan daglig meny utfylle andre produkter som beriker kosthold og gi kroppen med nødvendige komponenter til det. Men de trenger for å bli lagt til diett i et bestemt mønster, designet for uken:
1 dag. Usøtet frukt, for eksempel, to grønne epler.
Dag 2. Noen grønne grønnsaker eller kokte poteter 1.
3 dagers. Noen frukter og grønnsaker, unntatt poteter.
4 dagers. 3 bananer og et glass lettmelk eller yoghurt.
5 dag. 300 g kokt biff uten fett, 6 ferske tomater.
6. dag. 300 g av kokt kjøtt, grønnsaker enhver grønt.
7 dager. Brun ris, fruktsalat.
Hvis du ikke avviker fra dette enkle timeplan for uken, kan du del med 8 kilo, avhengig av din startvekt. Denne dietten har ingen kontraindikasjoner, men med alvorlige sykdommer bør oppsøke lege. Bedre resultater kan oppnås ved å utføre enkle øvelser hjemme. Denne dietten er ikke for hardt og ikke skadelig for helsen, så kan det gjentas etter en uke.