God frukt også hjelpe. De inneholder en mengde av næringsstoffer og vitaminer som vil gi deg energi og fiber, som ikke er spaltet og tids score magen.
Prøv også å nærme seg problemet fra synspunkt av psykologi. For eksempel, er du vant til å spise på bestemte tider av døgnet, slik at så snart det nærmer seg, begynner du å føle deg sulten. For å takle dette problemet, endre modus og flytte klokken måltider. Det anbefales å spise i stillhet, ikke inkludert TV, som gjør mange. Også i løpet av den tiden der du er vant til middag, gå gjøre noe annet. For eksempel, gjøre øvelser, fordi fysisk aktivitet distraherende og blunts sult.
En annen måte å takle de konstante tanker om mat - gjøre noe som kan helt slå din oppmerksomhet. For eksempel kan noen leve seg inn i arbeidet og glemme alt, noen liker dataspill, filmer eller bøker. Tror det vil fengsle deg så mye at du glemmer følelsen av sult.
Som sjelden blir sulten, prøver å spise ofte, men i små porsjoner, mens magen er konstant full, og samtidig får du ikke bedre. Forutsatt at du har drukket diett mat.
I noe tilfelle ikke kjøpe en rekke tabletter, blunts sult. Mesteparten av disse midlene er juks og kan alvorlig skade helsen.