Det er kjent at mange urter kan øke immunsystemet, økt resistens mot stress. Baptisia av fargestoff, kløyve seig, Curly Dock og samle echinacea fått utmerket medisinsk te. Ta det for en kopp om dagen, minst seks uker. Kan være nødvendig å fortsette behandlingen i flere måneder.
Interessant nok har lakrisrot antiviral effekt og øker nivåer av kortisol, som er et naturlig hormon som bidrar til å bekjempe stress blod. På dagen godta to ganger 2-3 g plante sirup. Hvis du etter seks til åtte uker, vil du bli bedre, gradvis redusere mengden av lakris og tre måneder med å ta ginseng i små doser. Det har reduserende egenskaper og antidepressiva. Kan tas med ginseng Astragalus.
I kamp trøtthet er veldig bra johannesurt, i noen øyeblikk distills depresjon.
Hvis du føler et konstant svakhet og sykdomsfølelse, ta et varmt avslappende bad i vannet og tilsett to dråper sandeltre, lavendel, geranium olje og en dråpe av ylang-ilangovogo.
Å opphøye ditt humør når du er deprimert, i begynnelsen og på slutten av dagen lukte blandingen avsatt på et lommetørkle oljer. Å forberede, vil du trenge 20 dråper Clary salvie olje og 10 dråper basilikumolje og roseolje. Olje av basilikum og salvie er ikke anbefalt i de første ukene av svangerskapet.
For å lette psykiske lidelser og for å lindre stress av emosjonelle sfære, ta blomsteressenser. Spesielt nyttig er klematis (Clematis), selje og vill rose.
Et sunt kosthold vil også bidra til å takle stress og styrke immunforsvaret. Bør ikke spise for mye mat med sukker. Søt mat reduserer gradvis motstand mot tretthet. Spise så lite som mulig av alkohol og koffein, ofte drikker vanlige væsker.