Selv i oldtiden, "far til medisin" Hippokrates, de forvirrende spørsmål om kvinners problemer, men han diagnosen PMS (premenstruelt syndrom) dukket opp relativt nylig - ca 15 år siden. Forskerne fant at i ca 10-14 dager før menstruasjon, smertefulle PMS symptomer, provoserte en rask hormonelle endringer.
Disse symptomene er kjent for mange:
• humørsvingninger;
• Plutselige utbruddet av depresjon;
• Økt nervøsitet;
• Sårhet i nedre del av magen, forårsaket av spasmer i livmoren;
• Vektøkning, hevelse på grunn av væskeopphopning i kroppen;
• Hevelse og smerter i brystet;
• Økt craving for søtsaker;
• Hodepine.
Som det viste seg, symptomer på PMS, er det lett å nøytralisere, hvis det er litt å justere kostholdet. Ifølge mange amerikanske eksperter, premenstruelt syndrom, kan det ta mer stille, hvis spist B-vitaminer
I en studie utført med deltakelse av mer enn tre tusen kvinner, hvorav om lag ett tusen klaget over PMS, ble det funnet at etter behandling diett med vitaminer B1 og B2, 35% av tidligere martyrer, farvel til dette uvesenet.
Prøv det og du diversifisere din diett, matvarer som inneholder B-vitaminer, samt tiamin, som vil hjelpe akselerere nøytralisering av PMS symptomer. Tiamin er funnet i matvarer som for eksempel: svart rugbrød, poteter, svinekjøtt lender, samt hvete.
Vitaminer B1 og B2 finnes i: hele korn brød, ost, cottage cheese, melk og andre meieriprodukter, kjøtt, rose hofter, spinat, hasselnøtter, brokkoli.
Alt det ovennevnte produktet finnes i bokhvete og havregryn i gris lever og nyre, men også i alle belgfrukter.
Kvinne - skjør, delikat blomst som lyser hans godhet til folk nær banen. Ingenting skal forstyrre det å nyte livet! Premenstruelt syndrom - dette er ikke en setning, men bare en midlertidig ulempe at en kvinne er i stand til å eliminere væpnet med den rette kunnskapen.