Hva kiwi er bra for helsen

 Hans navn skal frukten av en liten fugl fra New Zealand, som den ligner i utseende. I Europa kom det fra Kina, hvor det er oppdaget bruk av kiwi mye tidligere. Først av alt, det er bra fordi det inneholder kalium. Sammensetningen av kiwi er så rik at element, bidrar til å bekjempe kronisk tretthet, at en liten kiwi er ikke dårligere enn sitt store innhold av bananer. Men hvis nok kalorier banan, kiwi som kan spises i tilstrekkelige mengder uten frykt for hennes figur.

Kalium er spesielt nødvendig for folk som opplever stor fysisk anstrengelse. Han gjør deg sterkere muskler, regulerer vann metabolisme, hjelper hjertet.

Kiwi leder i innhold av vitamin C, som bidrar til å bevare ungdommelighet. Så bruken av Kiwi kvinner er ubestridelig, kan den brukes ikke bare inne, men også som en kosmetisk. Ikke alle vet at i appelsiner, som vanligvis bringer pasienter å forbedre helse, vitamin C lavere enn i kiwi. Også hjelper dette bær å styrke immunforsvaret, så det er en god assistent for forkjølelse og virussykdommer.

Det antas at kiwi er en naturlig antioksidant, forhindrer aldring og dermed beskytter mot kreft. Dette skyldes i stor grad innholdet i bær av vitamin E. En kiwi gjennomsnitt på 10 prosent gir det daglige behovet for denne komponenten. På grunn av tilstedeværelsen i kiwi enzymer øker produksjonen av kollagen, som er essensiell for å bevare ungdom av huden.

Som alle bær og frukt, inneholder kiwi i sin sammensetning av kostfiber, uten noe som det er umulig å normalisere fordøyelseskanalen. Regelmessig inntak av kiwi vil bidra til å forhindre forstoppelse. Hvis aktivt inkludere kiwi i en av de daglige måltider, kan du bli kvitt noen ekstra pounds.