Å føle seg tryggere og mer trygg på å snakke med noen samtalepartner, prøver å forberede det på forhånd. Hvis du vet (minst ca.) temaet for din kommende dialog, se deg rundt, plukke opp mer informasjon. Dette vil hjelpe deg å overvinne angst. Og hvis det går på, som du vel forstå, mer trenger ikke bekymre deg, din kunnskap vil gi deg en kant over noen.
Push din hukommelse og prøve å huske hvorfor du begynte alt dette uforklarlig spenning. Kanskje problemet strekker seg fra de lavere karakterer, når du er på feil svar ydmykende og taktløs latterlig ikke den mest kvalifiserte lærer? Eller grusomme klassekamerater ertet deg? Så fortell meg selv: du har allerede vokst opp, trenger du ikke møte disse uintelligente mennesker. De handler ut på deg, drukne sine komplekser. Så bare patetisk, sure folk fornærmet av skjebnen.
Tenk på eksempler fra historien. Mange berømte, godt kjent over hele verden, er folk også opplever de samme problemene, men var i stand til å takle dem. For eksempel, en person bosatt i antikkens Athen heter Demosthenes. Fra barndommen vokste han engstelig, sjenert person, enn si snakke offentlig - for ham at det var beslektet med tortur. Demosthenes var ikke bare en talefeil, men også stygg vane skulder napp. Men jobbet han hardt på deg selv: lenge snakket høyt, stå på stranden og poserer som om du snakker til folk hang over skulder skarpe gjenstander for å avlære dårlige vaner. Som et resultat, begynte sin veltalenhet snart komponere legender, og kong Filip av Makedonia (far til den berømte Alexander) som anses farlig fiende av Demosthenes: Etter talene har inspirert grekerne å motstå makedonerne!
Hvis det er nødvendig, kan du prøve å mestre teknikken av selvhypnose. Vel, hvis alt annet svikter - referere til en god psykolog.