Vend start presse ett ben og et nytt slag eller trykk begge bena. For å gjøre dette, kjører og på slutten av takeoff gjøre hoppe. Samtidig med samme navn på et hopp til retningen av rotasjonsarmen trekkes tilbake, og den andre trekker seg fremover. Når fremmed, starte foran hånd trekke ned og bakover, og baksiden av hånden - fremover.
Prøv å fly så høyt som mulig. Dette vil gi land til de litt bøyde ben. Før du begynner å lære den flip bestemme selv hvilken vei det er mest praktisk å gjøre det. Vanligvis side somersault utført i samme retning som hjulet blir brukt til å gjøre.
Starte flip ansiktet og brystet frem under flytting. Ta til høyre, følg bevegelsen av høyre fot og hånd back-up, og venstre skulder - ned. Sørg for at turn ble gjort først etter utløpet av maha-footed. Sving til venstre i speilet utfører en lignende ytelse.
Før frastøting venstre fot satt på gulvet og rull hæl til tå. Sterk hoppe vil gjøre det vanskeligere, men det blir lengre, sving høyre fot - en full trinn før frastøting - er bredere. Wide trinnet er nødvendig for den tidligere Maha høyre fot.
Mach høyre fot ferdig lav bøye den på kneet, noe som vil bidra til å styrke spinn som begynte med dette maha. Dette betyr at du kan på forhånd for å omgruppere og gjøre dette til den beste swing enda raskere. Men ikke bøye benet tidlig - dette er en feil.
Gruppert tidlig, kan du raskt snu. Men ikke prøv å gjøre det for tidlig. Når klar av gulvet ferdig gruppen flakse sin venstre hånd. Legg igjen din høyre hånd på bakken, og når foten nærmere henne, gripende beinet hans. I gruppen av høyre ben trekke i retning av rotasjonen, og prøver å sette på gulvet tidligere. Dra mot venstre skulder til hans venstre ben. Men ikke ta for stramt gruppering.
Avslutt flip konsekvent rette ben. Første sentrifugal ben, og når vi beveger oss fremover - jogging. For bedre å kunne orientere seg i rommet i løpet av første prøve å snu så lenge som mulig å se fremover, og deretter slå blikket ned på gulvet. Forresten, kan altfor tidlig sving av hodet være en årsak til svikt i utførelsen av flip.
Som for å bringe øvelser flip side er anbefalt: laterale rifter i den smale og brede gruppering sted Hjul hast, en løpehjulet flere ganger, hjul hop i forbindelse med en fremskutt saltomortale, hjul høyde, dekk hopp, tegning på vei oppover sex.
Konsentrer vekt på landing. Feil når det kan slå inn en kneskade. For å regne ut landing ligge tilbake på kanten av bakken, gruppen som når du utfører knipser og skli ned stupet. Matter dermed obligatorisk!