Hvordan måle midjen

 Mange kvinner og menn prøver hver dag å måle midjen for vektkontroll. Slik en særegen vane, for det meste folk som er involvert i idrett. Målingen er gjort i morgen før frokost og idrett. Det er best å stå foran speilet med bar mage og rygg og identifisere flaskehalsen på stammen. Så klemte henne målebånd på dette punktet ikke er tett, men ikke gratis. Målebåndet bør passe tett til huden av kroppen og holdt nøyaktig parallelt med gulvet. Pust ut før målingen, magen er best bevarte i sin naturlige tilstand, er det ikke for å trekke og avslappende musklene i det hele tatt.

Ved slanke personer den smaleste sted på kroppen er vanligvis på et nivå av navlen, jo større vekt, vil midtlinjen være høyere. Noen ganger oppblåst waistline kan skyldes særegenheter av figuren.

Ved måling av midjen, er det ønskelig å kombinere nullpunktet på båndet med en note i den motsatte enden, som viser volumet. Hvis dette er vanskelig, noe av ekstrem verdi på båndet på dette punktet, subtrahere starten. Så, få midjen din.

Godt å vite at midjen for europeiske menn ikke bør overstige 102 cm og kvinner -. 88 cm Hvis det overskytende er tilfelle, så er det en risiko for helsen. Overskudd av fett i midjeområdet kan være assosiert med inflammatoriske sykdommer i de indre organer, som ofte er en forløper til diabetes, hjertesykdom og kreft.

Skredforetrekker å måle midjen, tidligere tett bundet på hennes tau. Dette sikrer et nøyaktig resultat, ettersom tauet er festet til midjelinjen i horisontal stilling.

I alle tilfelle er det ønskelig å måle midjen så ofte som mulig, og for ikke bare plagg. Denne enkle handlingen vil bidra til å holde kroppen i god form og i stand til å reagere på endringer i vekt.