Hva kan hjelpe en mann å bli kvitt snorking? Først må du finne ut årsaken. I de fleste tilfeller er det røyking og overvekt. Å gjenopprette harmoni, må du kosthold og mosjon. Til å begynne med det skal være cardio, noe som vil bidra til å fjerne overflødig fett. Og så - trening på styrketrening utstyr for å gi kroppen en vakker lettelse. Ernæring under vekttap anbefales hovedsakelig protein (magert kjøtt, fjærfe, sopp, grønnsaker - agurker, tomater, squash) med tillegg av komplekse karbohydrater - frukt, frokostblandinger - ris, bokhvete, havre.
Bli kvitt en dårlig vane - røyke - er ofte mye vanskeligere enn å miste vekt. Og ingen nymotens elektroniske sigaretter, vil nikotinplaster og tyggegummi ikke hjelpe her. Trenger en stor viljestyrke og støtte fra sine kjære. Du trenger også å vite at avhengigheten av røyking er mer psykologisk. Nikotin er raskt utskilles fra kroppen. Innen tre dager etter blod helt ryddet. En lett fritatt fra harpiks og en halv - to uker. Det gjenstår bare bevisstløs suget, noe som kan styres ved hjelp av forskjellige metoder. En av de mest effektive - drikke grønn te. Det toner kroppen og har en stimulerende virkning, tilsvarende effekten av sigaretter. Men han, i kontrast, er nyttig og fjerner giftstoffer.
Hvis alle metoder for å håndtere snorking var ubrukelig - er det en anledning til å se en lege. Otolaryngologist oppførsel alle nødvendige undersøkelser for å fastslå årsakene natt triller og foreskrive den nødvendige undersøkelser. Elskede mann vil være sunn og restaurert fred i familien.