Den første tingen å merke - Qigong praksis bidrar til å tilegne seg ferdigheter "tilsynsorgan". Dette betyr at før du utfører øvelsene kan du slappe av og samtidig heve muskel tone, og etter trening for å raskt gjenvinne styrke og lindre trøtthet.
I tillegg er det også viktig at det i noen idrett utøveren oppnå stor grad avhenge av hans psykiske tilstand, og arbeide på hans sinn og psyke for å hjelpe gjennomføre metodenavnet "regulering av bevissthet." Før treningen, skriver du inn i en tilstand av fred og ro, ta deg bort fra hodet av alle unødvendige tanker, finner åndelig harmoni. Det er hviletilstand ditt sinn konsentrasjon gir fysisk og åndelig styrke. Som et resultat - kan du gjøre musklene til å arbeide på full kapasitet, noe som betyr at intensiteten i trening øker betraktelig. Og ikke glem at før treningen som trengs av teknikken av qigong justere pusten.
Regulering av pusten er en svært viktig del av Qigong, hjelper det å stimulere reguleringen av kropp og sinn. Qigong øvelser herding chi og qi flyter, ifølge kinesisk medisin, er forbundet med blodstrømmen. Derfor kan Qigong plasseres som arbeidet i blodet, fordi den leverer blodceller i kroppen de næringsstoffene som er ansvarlig for byggingen av vev.
Hovedmålet er utvikling av bodybuilding muskel, som er nesten umulig uten stimulering av blodtilførsel. Det er derfor Qi Gong, som bruker luftveis regulering tjener til å stimulere blodsirkulasjonen, gir en svært effektiv trening.
Qigong bidrar også til å dempe nervesystemet, og dette i sin tur stimulerer regulering av stoffskiftet og sekretoriske funksjoner fungerer - alt dette er veldig viktig i bodybuilding, så effekten på den emosjonelle sfære, samt på huden.