Mens du spiller tennis oppstår belastning på alle muskelgrupper. I tillegg til å brenne overvekt, øker tonen i kroppen. Noen leger anbefaler å spille tennis for forebygging og behandling av sykdommer i hjerte-og respiratoriske systemer. Personer involvert i sporten etter en arbeidsdag, for eksempel, for å strekke på musklene, forbedre kroppen tone og vitalitet.
Lære å spille bordtennis er enkelt. Det viktigste - rett til å holde racketen og være veldig forsiktig. Du må sende ballen mot fienden slik at han først traff bordet på din side. Innlevering foregår vekselvis. Spillet er ferdig når en spiller vinner med 21 poeng.
I et slag tennis involverer alle muskelgrupper og ledd person. Det bør bemerkes at belastningen er jevn. Hvis du bare starte å engasjere seg i denne sporten må angi belastningen gradvis, blir det gradvis økende klasserommet. I løpet av spillet, forbedre ikke bare fysisk helse, men også psykisk. For eksempel, noen mennesker har for å fjerne oppsamlet spenning og bevege seg bort fra de vonde tankene gå til tennisbanen. Denne sporten trener koordinasjon, tenkning og oppmerksomhet.
Reglene for tennis er lik de som finnes i skrivebordet. Etter innlevering ballen skal falle innenfor de hvite linjene i en tennisbane. Hvis dette ikke skjer, vil fôret bli regnet ut, og motstanderen får et poeng. Spillet fortsetter så lenge en av spillerne vil vinne 3 sett.