Hovedprinsippet i fotpleie - regularitet. Gi ditt hjem pedikyr 2-3 kvelder i uken, og deretter du glemme noen problemer med hler og tnegler.
1-2 ganger i mneden kan g til en skjnnhetssalong og gjre det til en hardware eller en spa pedikyr. Som regel masker, peeling og foryngende prosedyrer utfrt av fagfolk med en langvarig effekt. Du trenger bare opprettholde resultatet fr neste besk.
Hvis du har alvorlige problemer med fttene (shipitsy, vekster, inngrodde tnegler), s du trenger behandling i Podiatry - en spesialist med medisinsk utdanning.
Den daglige ritualet for fotpleie, spesielt nr mangel p tid, kan reduseres til det minimum som er ndvendig: bare sette p rene ftter fr du gr til sengs eller nrende fuktighetskrem, og det vil vre nok til holde dem i god stand.
Som behovet for lage en enkel hjem pedikyr. Hell over i en bolle med varmt vann med salt og flytende spe, suge fttene i vannet i 10-15 minutter til de er mre hud. Nr overdreven svette p ftter kan ogs legge til vann avkok av eik bark, som eliminerer dette problemet med regelmessig bruk. Utformet nye fot pimpstein, og deretter kan bruke skrubb. Ikke ndvendigvis kjpe dyre midler: en hjemmelaget skrubb av malt kaffe og olivenolje vil nesten magisk effekt. Flytt skjellaget p neglene med et spesielt verkty, og deretter gni inn neglene mandel olje, som er tilsatt noen drper sitron eterisk olje. Smr fot fuktighetsgivende og nrende krem gr satt p bomullssokker. Dersom en slik prosedyre du har gjort i kveld, neste morgen hlene vil vre glatt og myk.
Staten har fortsatt en stor innvirkning skoene du har p deg. For hy hl ker trykket p forfoten og fre til sin deformasjon. Hverdags sko kan fre til flate ftter. Derfor er det bedre velge sko i midten stdig hl.
Utmerket terapeutisk effekt har fotmassasje, kan bruk av som ikke overdrives. Til fots er det mange aktive punkter, som er projeksjoner av alle indre organer. Lre seg "kart over foten" og regelmessig utfre en selv massasje. Dette er ikke bare veldig hyggelig, men ogs svrt nyttig prosedyre, som vil bidra til forbedre hele kroppen.