Første gang, spesielt i 3-4 uker etter innføringen av frivillig beslutning om å gi opp noe som plager du bor, vil du oppleve en spesielt alvorlig ubehag. Kroppen vil kreve tilbakeføring til et normalt liv, og du på dette tidspunktet må vise spesiell oppmerksomhet til deres atferd. Unngå automatikk, som feil oppstår ofte nettopp under påvirkning av denne faktoren.
Sannsynligvis har du et selskap som er underlagt de samme vaner, så prøv å ikke kommunisere med dem for en stund, eller i det minste begrense møtet. Hvis problemet har vært røyking eller alkohol, deretter kort avstå fra å besøke nattklubber. Etter en stund lærer du å ha det gøy uten stor skade, så kan det trygt gjenoppta sine kontakter og vaner.
Mens kroppen vil kreve en retur til avhengighet, vil du nødvendigvis føler forverring av humør. Du vil bli opprørt, sint, nervøs. Prøv å tenke mer om det snart du forvente en mye morsommere liv. Du alltid frafalle noen dårlig vane, begynne å leve et mer bevisst og fritt liv. Du vil føle deg bra, bedre helse. Hvis du begynner å spise riktig, så jublet seg med tanken på at snart vil se flott ut.
Noe som vil hjelpe deg å takle vanskeligheter og overvinne en dårlig vane - det er ditt ønske om å endre og forlate den gamle livsstilen. Du har virkelig ønsker det. Mange mennesker var i stand til å takle de vaner, fordi jeg virkelig ønsket å gjøre det.