Alvorlig begrensning i mat
Ekstreme dietter basert på utelukkelse av mange produkter fra kostholdet, noe som begrenser mengden av mat og andre metoder ikke fører til noe godt. Det faktum at dette prinsippet kan gi effekt, men bare intermitterende. Etter at du slutter en diett, vil vekten tilbake, og sannsynligvis i større antall. I tillegg risikerer du krenkende metabolisme skade magen, bli irritabel.
Hopper over en av måltider
Slanking ofte følge de regler som er fastsatt i den velkjente ordtak om frokost for seg selv, lunsj, delt med en venn, og middag for fienden. Eller helt nekte å spise etter tre eller fire på ettermiddagen. Ingen av disse alternativer er egnet for den riktige vekttap. Organisme, blottet for de vanlige delene av mat, ville reagere på en slik begrensning med hensyn til den alvorlige stress og i neste måltid vil starte strømpe fett, sette dem på sidene, magen og andre steder. Middag - ikke mindre viktig enn frokost og lunsj, og hans unnlatelse kan føre til alvorlige forstyrrelser i kroppen.
Mangel på mosjon
Noen foretrekker å torturere deg selv dietter og ikke gå til gym. Selvfølgelig, kraften til vekttap spiller en stor rolle, men uten sport Nylig mislykkes. Selv om du kan miste retten mengde pounds, ikke kroppen din ikke bli attraktive. Etter slapp hud som har mistet elastisitet og fasthet, mangel på muskelmasse i riktig mengde slå deg til langt den vakreste mannen på stranden. Med hjelp av fysisk aktivitet, kan du mye mer effektivt forbrenne kalorier, kvitte seg med kroppens fettreserver og regulere metabolismen, som er så viktig for kroppen.
Desire raske resultater
Det fører til de samme ekstreme dietter og andre ødeleggende måte å gå ned i vekt. Men jo raskere vil du gå ned i vekt, jo verre vil det påvirke kroppen. Riktig vekttap er basert på den gradvise resultat av som vil bli med deg for livet.