Fascinasjon med ulike nye fangled dietter er også ansett som en feil. Tross alt, som regel folk lære om dem fra venner, fra Internett og andre. Sittende på en diett, er du setter din helse i fare. Du vet kanskje ikke det passer deg eller ikke. Som et resultat, opplever du svakhet, irritabilitet, det kan være forstyrrelser i fordøyelsessystemet. Ønsker å gå ned i vekt, bør du oppsøke kostholdsekspert, vil han hjelpe deg å lage en diett som er balansert og derfor effektive.
Avvisning av fett. Tror ofte at fett vil sikkert bli fett og deponert på sidene. Dette er også feil. I overflødige kalorier omdannes fett hentet fra fast food. En viss mengde fett som trengs av kroppen til normal funksjon. Tross alt, kan noen sporstoffer erverves kun fra fett. Hvis den ikke gjør det, tapt effektivitet, redusert tenkning, huden blir slapp.
Den vanligste feilen - feil kosthold. Hvis du spiser en gang om dagen, gi opp frokost, er du utstyrt med en mage problemer kan begynne å krasje i stoffskiftet. Heller ikke kan en dag sitte sult, og neste last til dump.
Ikke bli båret bort av ulike "kalorifattig" matvarer. Kjøpe alle slags "fitness barer" spesielle juice, osv, er du i stor grad feil. Disse produkter energiverdi er noen ganger større enn i konvensjonelle produkter.
Bruk av avføringsmidler og diuretika som angivelig fremmer vekttap, kan også være farlig. Bruken bør være foreskrevet.