I løpet av denne dietten har lov til å spise bare ett produkt: yoghurt, bokhvete, epler, vannmeloner, og så videre D. Antallet spist praktisk talt begrenset, men ved slutten av den andre dagen av oppkast har allerede begynt på den slags "daglige spesialiteter".. Men resultatene er imponerende, - fra 3 til 7 kg per uke. Det faktum at kroppen er under alvorlig stress fra en skarp overgang til en slik mager mat: ikke får nok protein, karbohydrater, fett og vitaminer og mineraler, det blir kvitt overflødig væske først, og deretter begynner å "spise" seg selv. Redusert immunitet, begynner håret å falle ut, brekke negler. Den tapte vekten tilbake sammen med en komplett diett: kjempe fråtsing etter monodiets dobbelt vanskelig.
Vegetarisme
"Grønn" diett - en av de mest kontroversielle kraftsystemer. Til tross for at mange mennesker holder seg til sine prinsipper i hele sitt liv, ikke offisielle medisin ikke anbefale å gi opp kjøtt og animalske produkter for gravide kvinner, barn og ungdom. Og de som ikke kan skryte av perfekt helse, bør avstå fra eksperimenter. Spesielt farlig er det ekstrem form for vegetarisme - veganisme, noe som tyder avvisning selv fra egg og melk. Tross alt, kroppen er fratatt mange vitaminer og mineraler som finnes i disse produktene. Øker risikoen for anemi, så vel som forverring av kroniske sykdommer.
Detox Diet
Ny på "markedet" metoder for vekttap. Sin essens koker ned til avvisning av mat med høyt fett, og utsatt for langvarig varmebehandling. I tillegg bør energiinntaket ikke overstige 1300 kcal, og noen måltider bør erstattes med en spesiell cocktail på grunnlag av lønnesirup. Effektiviteten av en slik diett er forbundet med den notoriske reaksjon på endringen i kostholdet. Dette betyr at pounds ikke vil være treg å komme tilbake etter slutten av "sultestreik". Videre kan ubalansert ernæring resulterer i sykdommer i mage-tarmkanalen.
The Atkins Diet
Denne strømforsyningen systemet er basert på antagelsen om at human ernæring er avhengig av hans blod. Derfor bør eierne av den første gruppen være magert kjøtt, den andre - på vegetarmat. Mennesker med en tredje gruppe utrolig heldige - de kan ha alt. Men dem i hvis årer renner blod av 4 grupper, blir nødt til å kjøre på leting etter egnede produkter: teorien om Atkins menyen skal bestå av eksotiske retter. Noen vitenskapelig begrunnelse diett har. Det er imidlertid bygget på prinsippet om begrensning av dietten, hvilket betyr at legemet mister igjen sporelementer og vitaminer som er nødvendig for normal funksjon.
Dukan Diet
Meny tilhengere av denne fasjonable diett består hovedsakelig av ett protein: fisk, kjøtt, egg, melk, cottage cheese. Men mengden av karbohydrater til et minimum. Holde denne kraftsystemet er ganske enkel, men, og det kan være skadelig for helsen. Overskudd av protein kan føre til forgiftning, samt ketoatsedozu - forstyrrelser i karbohydratmetabolismen. Vanskelig fordøyelse, forverret helse, forsvinner appetitt.