Diet, avhengig av alvorlighetsgraden, delt inn i harde og myke. Hard tilbudet en svært begrenset diett, der du kan miste et par pounds av vekt på relativt kort tid. Det ville virke veldig fristende alternativ. Klem vil i en knyttneve, visualisere din postroynevshuyu figuren for å gjøre det lettere å bære vanskeligheter, og frem til en lysere fremtid. Vi må imidlertid huske på at en slik diett kan ikke bare føre til vekttap, men også for å fotsopp, en mangel av mineraler i kroppen, og som en konsekvens av dette, til nedgangen av krefter. I tillegg mistet vekten tilbake svært raskt etter at du bytter til normal diett: kroppen som om han er redd for en ny sultestreik og gjør aksjer for fremtiden i form av fett.
Hard diett kan hjelpe hvis du ønsker å gå ned i vekt raskt for noen dato: nyttår, bryllup, ferie tur ... de kan ikke observere mer enn en uke, ellers skaden vil bli mye større enn de hypotetiske fordeler.
Det er allment kjent rigid diett er mono-diett. Den sier at det kan være en rekke, men bare noe man: yoghurt, epler, ris, bokhvete. Søt, selvfølgelig, ekskludert - selv te og kaffe uten sukker. De som gikk til bokhvete og ris mono-diett, anbefales det å spise middag et par epler eller appelsiner til tarmen og arbeidet ikke startet beriberi. I løpet av uken kan du miste opptil tre pounds.
Tokyo Diet: Dagen kan spise opp til 1 kg av kokt kylling og drikke opp til to liter væske. Vekttap per uke - opp til 5 kg.
Jockey diett er utformet i tre dager. På den første dagen må du steke kylling delt inn i tre deler og spise dem til frokost, lunsj og middag. Den andre dagen blir delt inn i tre deler, 300 g kokt storfekjøtt. På den tredje dagen hele dietten er 3-5 kopper svart kaffe.
Lagt en myk diett effekten er ikke så fort, men det varer lenger, og kroppen opplever et mindre sjokk.
Rensing diett tillater bruk av magert kjøtt, kylling, alle frukter og grønnsaker, havregryn, lettmelk og melkeprodukter, vegetabilsk olje, brød fra hvetemel. Forbudte fettholdig kjøtt, pølser, røkt kjøtt, kaker, hvitt brød, full-fett melk, fløte, ost, cottage cheese, noe alkohol, sukker og søtsaker. Autoriserte produkter trenger å gjøre menyen slik at i dag til å spise mer enn 2500 kalorier.
Er svært populært blant dieters teori om brøk makt. Hun sier det kan ofte, men små porsjoner. Bytt ut platene og skåler, og deler av maten bør være slik at den passer i dine håndfuller.
Og til slutt, de som er avhengige av yoga, vet prinsippet: det er ikke nødvendig hvis en appetitt, men når du føler reell sult. Tenk deg en tørr svart skorpe hvis følte glad for å spise det, du er virkelig sulten. Det bør være sakte, tygge maten grundig. Yoga hevder at ett riskorn til fordel for mer enn engelskmannen fra en biff, fordi mens du spiser bare opptatt med å spise. Kanskje dette er en overdrivelse, men prinsippet er svært rimelig: tygge ris, er Yogi som i kroppen hans går solenergi, vann og luft (prana), som samlet seg i frøet. Slank figur og utrolige fysiske evner yogier bekrefte deres riktighet.