Cons Herculean diett.
Oat kosthold kan ikke gi deg en komplett og balansert kosthold, som det er basert på bare ett produkt. Det er i stand til å skade helsen, så du kan ikke feste med det for lenge. Ernæringseksperter mener at 2-3 dager er nok.
Til tross for det faktum at den beregnede havre diett i 7 dager, vil det være i stand til å tåle bare de med god helse og liker Hercules grøt.
I tillegg er havregryn ikke svært velsmakende og spiser mye av det mislykkes.
Pros Herculean diett.
På grunn av tilstrekkelig næringsrik havre måltid, du kan ikke for lang tid å føle sult. Ja, og i tillegg en diett riktig, kan du miste 5-7 pounds overvektig.
Det finnes flere alternativer Herculean kosthold.
Alternativ №1.
Innen 7 dager bare grøt Hercules. Å forberede seg, ta 2 ss kornblanding og helle et glass varmt vann. La sitte i ca 10-15 minutter. På den fjerde dagen av dietten kan inkludere i kostholdet 1 eple. Med denne menyen, vil du bli kvitt av 7 pounds og overvekt.
Alternativ №2.
Frokost: ½ kopp grøt blandet med ½ kopp nonfat yoghurt.
Lunsj: 3/4 kopp med grøt, en teskje honning.
Middag: 1/2 kopp med grøt, 1/2 revet eple, ½ kopp nonfat yoghurt og 1/2 teskje honning.
Med denne menyen kan du bli kvitt den fem kilo vekttap, men bare med en klar etterlevelse.
Under begge alternativene bør Herculean diett forbruker per dag minst 2 liter væske.
I tillegg kan på slutten av denne dietten ikke umiddelbart spiser mye stekt, krydret, søt, kullsyreholdige og alkoholholdige drikkevarer.
Holder seg til Herculean kosthold kan ikke være mer enn 1 gang per år.