Bonn for å forberede suppe av grønnsaker, mengden og sammensetningen av disse kan endres på egen hånd.
Den klassiske versjonen:
-belokochannaya kål - 500 gram;
-morkov - 150 gram;
roten av selleri - 150 gram;
-Grønn Løk - 100 gram;
-pomidory - 300 gram;
-Color Kål - 300 gram;
-chesnok - 5-6 fedd.
Fordeler med denne suppe: et maksimum og et minimum av kalorier vitaminer. I tillegg, selleri, en del av denne dietten bidrar til å forbrenne fett.
Fordeler med Bonn suppe er også i det faktum at det kan være et ubegrenset antall ganger i løpet av uken kosthold. En servering av suppe inneholder 100 kalorier, selleri har en sterk vanndrivende effekt, og kål fremmer rask fettforbrenning.
Hvordan koke suppe Bonn.
For utarbeidelse av denne magiske retter ikke krever spesielle kulinariske evner. Alle grønnsaker bør kuttes i små terninger, legg i en kjele og dekk med kaldt vann. Sett på høy varme og stek i 10 minutter, deretter tilsett salt og pepper, reduser varmen og stek til til grønnsakene er veldig myk.
Eksemplar menyen kosthold basert på Bonn suppe.
Dag 1: Bonn suppe, noe frukt unntatt bananer, meloner, vannmeloner, te eller kaffe uten sukker.
Dag 2: Bonn suppe, noen grønne grønnsaker, unntatt bønner.
Dag 3: Bonn suppe, frukt og grønnsaker.
Dag 4: Bonn suppe, frukt og grønnsaker, en kopp melk.
Dag 5: Bonn suppe, et lite stykke kokt biff og ferske tomater.
Dag 6: Bonn suppe, grønnsaker, kokt biff.
Dag 7: Bonn suppe, 200 gram ris, grønnsaker og en kopp juice.
Gjennom hele uken, kan Bonn suppe diett i alle fall ikke ta alkoholholdige drikkevarer, eller forsinke fettforbrenningen. I tillegg bør disse 7 dager forlate brød, søte og brus. Anbefales bare drikke kaffe og te uten sukker, samt vann i ubegrensede mengder.
Den syvende dagen i Bonn diett - en skikkelig godbit for de som holder seg til det - minus 5-7 pounds overvektig.