Imidlertid er alle andre deler av kroppen, Jennifer - ideelt sett modell tilstand. Hvordan klarer du Hollywood-skuespiller og populær sanger å opprettholde sin form i form (og det er ikke som han bare gjør det, fordi i noen offentlige steder bør hun redusere centimeter, liter her sirkularitet prester -! Forbli uendret)?
I J. Lo har sine hemmeligheter- Øvelse utviklet spesielt for sine ikke-standard former. Men selvfølgelig, kleber det til en viss diett. En gang i måneden, Jennifer for en uke eliminerer helt fra kosten salt og sukker, noe som gjør at kroppen hennes til å kvitte seg med overflødig væske.
I samme periode, regales Lopez frukt og lener seg på meieriprodukter. Hennes lunsj lage cottage cheese og tørket frukt. Men for middag - 200 gram fisk eller fjærkre og 300 gram grønnsaker. Pluss naturlig nonfat yoghurt "for å sove."
Men ser ut som standard diett Jennifer Lopez.
Første frokost
Halvparten av en liten melon med kremost eller havregryn med melk.
Lunsj
En kopp yoghurt, 150 gram frokostblanding eller en milkshake.
Lunsj Tid
Tyrkia, rekesalat, indrefilet, østers eller ost latinamerikanske pannekaker med salat (Lopez, puertoricanske avstamning, elsker etniske retter).
Ettermiddag snack
Milkshake, yoghurt eller eple.
Middag
Sjømat med ris og salat, eller grillet kjøtt med sopp og dampede brokkoli eller hummer og østers.
Stellar chip
Noen ganger Jennifer arrangerer selv en spesiell diett. Takket være henne, mister hun vekt i fem dager til seks (!) Kilo. Hennes hemmelighet er at du bør spise bare sjokolade ... og ingenting, men sjokolade! Dette know-how av J. Lo, som elsker lidenskapelig søtsaker, men som alle jagerfly regne, måtte gi opp denne skadelige godbiter. Og da hun oppfant hennes søte diett som gjør at det ikke bare å slippe pounds og få energi for aktivt liv, og ikke minst gleden.
Sjokolade diett er designet for fem til syv dager, så sørg for å gjøre en 4-6-dagers pause. I dag kan du spise to godteri barer som veier 40 gram hver. Og drikke hele greia kaffe uten sukker med tillegg av skummet melk. Men du kan drikke bare tre timer etter et måltid (hvis du kan kalle mat sjokoladeplater). Jennifer sier at resultatet er fantastisk!
Afonina Anna