Å være gravid behov for å justere seg selv at barnet vil bli ammet. Tross alt, avhenger av tilstanden i skjelett baby på hvor mye han fikk kalsium i det første året av livet i morsmelk. I morsmelk er veldig stor mengde kalsium laktat. 60% den er absorbert, spaltet og avsatt i skjelettet gjenstår.
I tillegg til melk, barn trenger bevegelse. Det stimulerer også avsetning av kalsium i kroppen. Derfor, når barnet har lært å gå, må det være så liten som mulig for å bære en rullestol, for derved å tillate selv til å bevege seg.
Sunn mat - et viktig poeng i forebygging av osteoporose. Bør utelukkes fra kosten kullsyreholdige drikker fordi de hemmer opptaket av kalsium i mage-tarmkanalen. Selv om den smule å spise riktig, du fortsatt trenger å gjøre en forebyggende dose av kalsium. Forebyggende doser er helt trygt, det overskytende av dette mineralet er alltid lett skilles ut fra kroppen.
I tillegg til kalsium inntaket, ikke glem om vitamin D. Dette vitaminet hjelper til å mestre dette og sette den nødvendige mengden av kalsium, og kontrollerer også fjerning av overflødig sin fra kroppen.
Tegn på mangel av kalsium i kroppen
- Barnet har redusert fysisk aktivitet. I motsetning til voksne, kan barnet skjelett helse forbedres. Du trenger å gjøre flytte flere smuler, og ikke å sitte i timevis å se på TV. Dersom det er trege, og deretter ble kalsium i skjelettet det ikke er forsinket, selv om det kommer inn i kroppen, er det tilstrekkelig;
- Senket immunitet. Ikke en hemmelighet at dannelsen av skjelettet avhenger av tilstanden av immunsystemet. Dersom barnet er konstant syk, da absorpsjonen av kalsium blir forstyrret. Og det kan ikke ikke påvirke barnas bein;
- Mangelen på sollys. På grunn av det faktum at i vårt land lite soldager i året, prosessene produsere vitamin D og kalsium innskudd kan bli redusert, særlig om høsten og vinteren.
Hvis du føler at redusert nivå av benmasse i barnet ditt, bør du kontakte lege. Han vil utnevne en diagnose som vil bidra til å identifisere styrken av bein av babyen.