Ofte det er tider når man teller kalorier, betyr moderat forbruk av mat kombinert med trening ikke føre til et resultat, og folk ikke ned i vekt. Ethvert problem, er det viktig å forstå psykologien i sin opprinnelse.
Diett og andre restriksjoner i mat bære voldelige handlingene til en samme og kan føre heller negative resultater. Fullstendigheten av kroppen - legemet er et signal på noe problem. Du må forstå at du ønsker å fortelle kroppen. I de fleste tilfeller kan det tyde på overdreven inntak av mat, eller noen stoffer i mat, for eksempel karbohydrater.
Screaming annonser fra alle kanter nå og da viser oss et attraktivt utseende og må ha et deilig måltid. Som en konsekvens av dette, har vi en følelse av sult. Det spiller ingen rolle at magen er full, spise en fristende idé allerede godt fast i hodene våre. Bokstavelig talt på et øyeblikk det er en falsk sult.
Falsk sult - en sult fra vane eller pålegge bevisstløs spising. Det falske av det sinnet det skaper i stedet for magen. Elementær nedgang sedvanlig bruk skrive to ganger eller komplett nektet å spise i noen dager du kan skremme. Hvis du har ekstra pounds, de bare "blåst bort." Når kroppen er fri for unødvendig overflødig fett til det, først da vil du oppleve ekte sult.
Selvfølgelig, dette er ikke alltid lurt å gjøre. For det første er det vanskelig. For det andre kan det være elementært farlig for helsen din. Og det er ingen garanti for at din overvekt problemet egentlig ligger i det overdreven bruk av mat.
Mens, tvert imot, kan sies om fordelene ved en slik handling. I dagens hektisk livsstil er vanskelig å overvåke mengden av mat som spises, frekvensen for dens bruk og, selvfølgelig, kvaliteten av maten.
Vær oppmerksom på ytre stimuli, forårsaker en falsk sult. Og ikke glem å lytte følsomt sanne behov av organismen, for ikke å falle i fellen med falske følelser.