Denne dietten har sine fordeler og ulemper. Den førstnevnte er det faktum at den gir for inntak av karbohydrater nyttige, både enkle og komplekse. Denne metoden brukes for å levere korn ble minimalt prosesserte, slik at de kan beholde den maksimale mengden av vitaminer og mineral næringsstoffer og fiber.
Pluss et tilstrekkelig antall daglige måltider, minst fire, og varigheten av lidelsen er ikke så stor - bare en uke. I tillegg vil den åpenbare fordelen til den personen som sitter på en slik diett, og ta et totalforbud mot bruk av alkoholholdige drikkevarer. Effekten av cereal diett forbedrer fravær av salt i matlaging. Er nødvendig for kroppen det er til stede i en mengde av korn selv. Dette gjør det mulig å balansere og opprettholde normal væske- og elektrolyttbalanse nødvendig for å stimulere prosessen med stoffskiftet.
Av cons frokostblanding dietten inkluderer alvorlig byrde som må tåle uvant med slike matvarer mage-tarmkanalen. Et stort antall av fiber og fiber vil stimulere intestinal motilitet, noe som kan føre til et stort tap av fluid og dehydrering. I tillegg kornene anvendt i dietten ganske uvanlig for standard europeisk diett og kan skade hans kropp. For eksempel kan havre forårsake allergier, linser vanskelig å fordøye produktet, men til brun ris magen urfolk innbygger i Europa neprisposoblen genetisk.
I fravær av retter denne dietten av melk og smør som inneholder animalsk protein reduserer næringsverdien av hvert måltid til null. Det er dette som gjør det mulig å betydelig vekttap i en relativt kort tid. Hvis man følger frokostblanding kosthold, bør du være oppmerksom på kompatibiliteten av produkter og for å kontrollere det. Så, er det bedre å ikke spise linser med kjøtt, selv kylling. Linse er nødvendig å utarbeide egne måltider eller kombinere det med grønnsaker.
Merk at frokostblanding kosthold er absolutt kontraindisert for dem som lider av kroniske sykdommer i mage-tarmkanalen. Før du begynner å spise på denne måten, må du dele dine planer med helsepersonell.