I kategorien Kvinners helse: sammenbrudd
Forresten, om fiskeolje og dens gode egenskaper føre historien i dag kvinner magasin Justlady.
Dagens prestasjon av farmasøytisk vitenskap førte til medisinen mer human enn i tidligere tider. Spesielt med hensyn til samme fiskeolje, er nå lettere å finne i et apotek små gelatin baller fylt med næringsstoffer enn en flaske av naturlige produkter med original smak og lukt. Som er bra, fordi kapselen ikke forårsaker avsky, og derfor kan vi bruke all denFordelene med fiskeolje uten noen negative følelser.
Hva slags samme eiendom i spørsmålet, og det virkelig er behov for noen fiskeolje kroppen?
Først av alt,
tran er naturlig og en av de rikeste kildene til retinol - vitamin A. Dette stoffet er ansvarlig for tilstanden til hår, negler og hud. Hans mangel på det kan sees på tørt hår og hud, sprø negler.
For det andre fiskeoljer inneholder vitamin D, noe som gjør transporten inn i cellene av kalsium og fosfor - et element som er absolutt nødvendig for ben, tenner, tilstanden av nervesystemet.
Tredje, fiskeolje er bokstavelig talt en lagerbygning av omega-3 fettsyrer, bruk av noe som er enorm. Disse syrene har en gunstig effekt påkardiovaskulære systemet: Styrker blodårer, bedre blodsirkulasjon, hindre dannelse av blodpropp og kolesterol plakk.
De bidrar også til forbedring av mental aktivitet og hemme prosessene av svekket hukommelse. Omega -3 fettsyrer bidra til forbrenning av mettet fett som gjørfiskeolje nyttig for vekttap. På samme tid, de inhiberer prosessen med vekttap i kreft. Også lagt merke til at de har en fordelaktig effekt ved behandling av kreftsvulster selv.
Omega-3 fettsyrer handle på produksjon av hormoner. For eksempel, de inhiberer dannelsen av stresshormoner, men tvert imot favoriserer produksjonen av serotonin. På denne måtentran blir en naturlig rette for stress og depresjon.
Den forbedring av tilstanden til pasienter med leddgikt, og andre sykdommer i ledd når denne tar substansen. Dette skyldes det faktum at omega-3-fettsyrer stimulerer produksjonen av prostaglandiner - stoffer som hemmer inflammatoriske prosesser.
I svangerskapet, fiskeolje har en positiv innvirkning ikke bare om kvinner, men også på fosteret. Han er involvert i dannelsen av hjernen og organer av babyen og bidrar til bedre koordinering av bevegelser. Som du kan se,Fordelene med fiskeolje høy.
Det bør være oppmerksom på at gravide og ammende kvinner, små barn og eldre mennesker ikke bør ta fiskeolje på egen hånd uten først å konsultere en lege.
Det faktum at, til tross for de mange nyttige egenskaper av fiskeoljen har et antall kontraindikasjoner. Sin liste inkluderer:
* Allergisk mot stoffet
* Hypertyreose
* Nyresvikt
* Stones i fordøyelsesorganer og urinveiene
* Lungetuberkulose i aktiv form
* Høy blod kalsium
Forsiktighet bør også ta fiskeolje for dem som lider noen sykdom i mage-tarmkanalen, sykdommer i hjertet.
Hvis du er helt frisk, kan tafiskeolje tre ganger i løpet av året, månedlige rater. Ikke for å tjene en urolig mage, er det bedre å bruke narkotika med fiskeolje etter et måltid.
Imidlertidfiskeolje i flytende form eller i kapsler kan erstatte naturlig fet fisk varianter. Det antas at du kan få alle de nødvendige vitaminer som finnes i fiskeoljer, hvis du spiser minst en gang i uken, 150 gram fisk. Men det er ikke anbefalt å være ivrige med fett varianter og ha dem mer enn fire ganger i uken.
Fordelene av fiskeolje: velg laks
Nå kan du ofte høre atFordelene med fiskeolje kontroversiell, men den skade som rusmidler kan føre ut av det - der. Hvis du lese nøye gjennom rapporter om forskere, kan vi se at de alle har en tendens til samme konklusjon - klandre kvikksølv.
Attran ekstrahert fra leveren av torskefisk. Det er klart at hvis "gullfisk" vokste opp i uegnede forhold, og hennes leveren vil bli forgiftet. Spesielt er det akkumulering av farlige doser av kvikksølv.
Derfor kjøper et apotek tran, ta hensyn til det faktum av det som gjorde fisken forberedelse. Det er antatt at de mest foretrukket i denne henseendelaksSom finnes bare i rent vann.
Også må du huske å ta hensyn til produsentene. Bedre ikke å kjøpe narkotika av tvilsom produksjon ukjent merke.
Alexander Panyutin
Kvinnemagasinet Justlady