Symptomer på premenstruelt syndrom
Smertefull fysiologiske opplevelser, ubalanse og uforklarlig temperament før mensen, - bane av mange kvinner. Dreven irritabilitet, dårlig humør, smerte brystkjertler og verkende smerter i underlivet i denne perioden er kjent for nesten hver og en av oss. Generelt har leger om femten hundre og ubehagelige premenstruelle symptomer. Disse ersymptomerSom uforståelig angst, raske, ukontrollerte humørsvingninger, hevelse, hodepine og svimmelhet, alvorlig tretthet, overdreven appetitt, kvalme, overdreven gråt, og til og med autisme.
Hos noen kvinner, menstruasjon før temperaturen stiger, og noen enda besvimte. I et ord,premenstruelt syndromEller ICP - er et kompleks av problemer som måtte tåle en måned med nesten hver og en av oss. Hos noen kvinner, de er raske og ikke forårsake betydelig bekymring av det samme i denne perioden rett og slett faller ut av den normale rytmen i livet, og bærer en lang og smertefulle PMS.
Det synes som i mange år, bør den brukes til det. Men - ikke får brukt. Hver måned, til en viss periode, begynner vi å bli plaget av sine kjære og tårenerve bluss, innfall, misnøye over hele verden, uberettiget, i deres syn, krav og andre handlinger som kan ødelegge den andres eksistens.
Det skjer slik at selv om en slik negativ, men likevel passerer, faktorene er årsaken til separasjon fra mannen hun elsket, og til og med jobb tap. Tross alt, er ikke alle i stand til å forstå hvorfor det er alltid rolig og vennlig kvinne plutselig forvandlet til en nervøs, hissige skapning, som er rett og slett umulig å kommunisere.
Hvordan man skal håndtere PMS? Behandling
Premenstruelt syndromGenerelt ikke er utsatt for en bestemt diagnose. Hva er dens årsaker, for medisin, og til denne dag, er fortsatt et mysterium. Noen fra eksperter mener at dette hormonell sykdom, og man er tilbøyelig til å tro at PMS skyldes psykologiske feil som fører til følelsesmessig nød. Enkelte forskere har tilskrevet dette fenomenet til sitt utseende usunt kosthold og dårlige vaner. Uansett, premenstruelt syndrom, smertefulle, og å tilpasse seg det nesten umulig. Og så må du lete etter måter å redusere sin skjerm til et minimum.
Samletbehandling av PMS enkel nok. Leger anbefaler vanligvis å følge denne perioden av et sunt kosthold og spiser mat med høyt innhold av karbohydrater. I tillegg mener de at det er svært nyttig å utføre enkle komplekser av fysiske øvelser og prøve så mye som mulig, for å unngå eventuelle stressende situasjoner. Komplett kur for PMS når utfører slike anbefalinger ikke vil skje, men kvinnens tilstand, de gjør det mye enklere.
Behandling Du kan starte med badekar med urteteer av mynte eller kamille og etter å gni dem i whisky malurt eller lavendelolje. Vel lindrer PMS syndromer masserer føttene med furu olje og fotbad med Melissa, rose og cottonweed.
Irritabilitet og nervøs spenning kan reduseres ved hjelp av nytraktet urtete, som er tatt tre ganger om dagen for ett glass.
Det bør ikke, etter dukketpremenstruelle symptomerDrikk mye kaffe eller sterk te og drikker alkohol. Du bør prøve å få nok søvn, noe som bør tas før sengetid beroligende bad med havsalt og eteriske oljer. Morgen kan du starte med en kontrast dusj, noe som er flott hurrarop og bedre humør. Med hensyn til fjerning av varige stresset her vil hjelpe lette antidepressiva. Hvis det er hevelse, anbefales det å ta svake diuretika. En alvorlig smerter rednings analgetika.
Med et sterkt behov for å PMS diett. Uønsket på denne tiden av å spise fet og sukkerholdig mat, stekt og salte retter. Veldig nyttig brokkoli, blomkål, asparges, og kli, som dampet og drikke før hvert måltid.
En svært effektiv måte å lindre tilstanden i dette tilfellet - å forbedre aerobic. De gunstige effekter på kroppen har en mottaks vitamin B6 og preparater som inneholder kalsium, magnesium, mangan.
Imidlertid, hvispremenstruelt syndrom så smertefullt som knapt har styrke til å ikke bare arbeid, men også det faktum å klatre ut av sengen, bør du se etter en mer alvorlige behandlinger for å finne ut hvilke bare kan være en spesialist. Dette kan være en gynekolog, en nevrolog, indremedisiner, endokrinolog, som kan mest nøyaktig identifisere årsakene til alvorlige PMS og finne måter å løse dem. For å lette deres oppgave, bør være for et par måneder for å holde en detaljert dagbok over alle manifestasjonerpremenstruelt syndrom. Komplekse situasjoner vanligvis krever spesifikk hormonell behandling, som bare kan tildele en spesialist.
PMS - et utbredt fenomen, så vi sjelden referere til det som til noe utenom det vanlige og ikke prøver å riktig lette sin egen trivsel. Men lider av den og den omgivende! Så la oss gjøre alt styrke for å sikre at de dagene er borte nesten ubemerket av alle og ikke bringe unødvendig nød oss eller våre kjære.
Kocheva Olga
Kvinnemagasinet Justlady