Kronisk stress egner seg utmerket for inflammasjon, hjertesykdom, tidlig aldring av organismen, mavesår, så vel som av benigne og maligne tumorer. I tider med stress, er magnesium i kroppen i stand til å falle til et kritisk nivå. Ytterligere forverrer situasjonen i mangelfullt kosthold.
Magnesiumsalter er regulatorer av nervesystemet. Mangel av dem fører til avbrudd og økt eksitabilitet av muskelsammentrekninger.
Med deltakelse av magnesiumsalter forekommer kalsium og fosfor metabolisme, som er nødvendig for benvev. Med sin underskudd forstyrret dannelsen av bein og tenner.
Magnesium har vasodilaterende og krampeløsende handling. Mangel på det fører til et brudd på det kardiovaskulære systemet og økt blodtrykk.
Magnesium i kroppen stimulerer peristaltikk. Magnesium-mangel reduserer aktiviteten av enzymer og fordøyelsessystemet. Det viktigste kravet for magnesiumsalter kompensert av brød og kornprodukter. Det er en del av alle planter, men den høyeste konsentrasjonen i korn, belgfrukter, hasselnøtter, mandler, havregryn og bokhvete.
I nærvær av stressfaktorer må også levere magnesium i kroppen i form av medikamenter. Tilstrekkelig innhold i kroppen gir resistens mot stress, til tross for reduksjonen av magnesium fra virkningene av stress.
Det skal bemerkes at den optimale absorpsjon av magnesium forekommer i kombinasjon med vitamin B6, så er det tilrådelig å ta en kombinasjon av medikamenter, magnesium og mat kombinere produkter som inneholder magnesium og vitamin B6 - en cottage cheese, havremel og bokhvete, rugbrød, soya.