Kjøpe tillit. Prøv å overvinne sjenanse, fordi du er en person som har noe å være stolt av. Prøv å oppføre seg naturlig, siden folk flest ikke fokusere på andre folks problemer, men på seg selv.
Nesten alle mennesker føler en sterk sjenanse er ikke konstant, men bestemte situasjoner. Tenke og analysere alle slike saker til så ikke fortvil.
Slutt å tenke bare på deg selv, betale mer oppmerksomhet til menneskene rundt. Forutse løpet av samtalen, og ikke konsentrere seg om hva du sier eller gjør noe galt.
Ikke sammenlign deg med andre. Tross alt, du har fordeler som ikke andre mennesker. Meningsløst å lete etter feil i seg selv. Du er fiksert på sine egne komplekser, så føler tetthet.
Det er folk med hvem du føler deg komfortabel og avslappet. Dette er dine slektninger og nære venner. Utvid din bekjent. Og kommunisere med fremmede, er det på offentlige arrangementer. Du vil ikke legge merke til hvordan bli mindre sjenert.
Imitere de som er sikre nok. Se etter dem, prøver å huske de grunnleggende kommunikasjonsferdigheter. Flere smiler og ser inn i øynene til den andre parten til å overvinne sjenanse foran en mann.
Lær å bare slappe av. Lære pusteteknikker og meditasjon, prøve det ut et par alternativer og dvele ved det faktum som virkelig fungerer, og i ditt tilfelle. Gå til en fest, invitere venner der og bare ha det gøy.