Effektivt verktøy i kampen for smart, slank midje er en bøyle. Hulahupy eller hoops på markedet av sportsartikler i et bredt spekter. Det er lys plast som passer mer for barn enn for voksne. Det er tungt, noe som kan rotere bare fysisk forberedt folk. Det er hoops med innebygde datamaskiner som teller antall kalorier forbrent.
Regelmessige øvelser med bøyle hjelp bekjempe fettlagre rundt midjen, og faget utvikler koordinasjon, fleksibilitet, strammer huden på magen, hofter, lår. Og det er ringer som har en massasjeeffekt. En annen fordel hulahupa er at det er veldig enkelt å bruke. Det tar ikke mye plass i leiligheten, det kan vri når som helst, hvor som helst. For å oppnå en positiv effekt er nok til å engasjere seg i en dag i 15-20 minutter.
Så hva er bøyle til å velge? For å besvare dette spørsmålet, må vi først vite hva er alle bøylene. Den enkleste og mest prisgunstige det eller metall, eller plast hoops, de er hul inni. På den ene siden disse bøylene lys, og det kan synes at de er svært enkle å vri. Men dette er ikke sant. For å holde en hula hoop på midjen vil måtte gjøre mye arbeid, siden på grunn av sin lave vekt, er det praktisk talt ikke følt.
Det er hoops med vekting. Bruken gir en mer intens press på midje og hofter. Vekten av en slik hulahupa kan være fra 0 5 til 2,3 kg.
I dag selges også i butikker hoops med massing elementer: på de indre overflater er konvekse sugekopper som vridnings hulahupa massasje midje, mage og lår. På grunn av dette, er fettforbrenningen mye raskere.
Og til slutt, det er hoops med innebygd kaloriteller. På utsiden hulahupa bygget en liten datamaskin, som viser informasjon om kalorier forbrukt, og for å gjøre en sving.
Hvis du bestemmer deg for å kjøpe deg denne fantastiske sporten objekt, så kjøpet er å fokusere primært på deres fysiske tilstand. Så, hvis du aldri har vridd bøyle til å begynne med er bedre å kjøpe en bøyle vekt på 1 til 1, 5 kg. Mer erfarne folk som er engasjert i mer enn fem måneder, hoops passe opp til 2 kg i vekt. En mann og en jente å ha god fysisk forberedelse, kan du kjøpe og tyngre hulahup (2, 3 - 2, 9 kg).
Hvis du bare starte å engasjere seg med bøyle, husk at for første gang i midjen og magen kan virke ganske smertefulle blåmerker som noen gang vil passere. Du kan begynne med å engasjere seg i trange klær, det var ikke så vondt. Etter noen dager vil kroppen tilpasse seg virkningene av bøylen, og ubehaget vil forsvinne.