Denne teknikken bringer sammen nesten 30 øvelser. Av disse, kan du velge den mest praktiske og engasjere seg i hver dag. Typer oppgaver kan endres hver måned. Egen seksjon feysbildinga ansvarlig for å bli kvitt rynker rundt øynene.
Trening for å bli kvitt "kråketær"
Under denne øvelsen, oppstår muskel styrke begge øyelokkene. Pekefingeren på venstre og høyre hånd bør plasseres i ytterkant av øyehulen. Øynene skal være lukket. Fingrene må være forsiktig presse huden uten å flytte det. Det bør ikke være for mye press på øyelokkene. Når avslappet ansiktsmusklene trenger å gjøre et dypt pust, rolig - som et resultat av fingrene vil flytte til sentrum. Du bør ikke forstyrre den naturlige bevegelsen av muskler. Deretter må du puster ut. Denne øvelsen bør gjentas fem ganger.
Øvelser for å styrke arbeidet med musklene i øvre øyelokk
Det bidrar til å hindre tunge øyelokk. Bør være mulig å åpne øynene til øyelokkene gikk opp så mye som mulig. Det er viktig å føle spenningen av musklene i øvre øyelokk. Deretter må du slappe helt av musklene i ansiktet og gjenta disse trinnene fem ganger.
Øvelser designet for å opprettholde alders tonet
Før du begynner å implementere det, bør presse hånden til en knyttneve og tommelen stikker ut. Børster må holde tommelen til de ytre øyekrok og lett trykk. Ser best stormet opp. Øye bør holdes i denne posisjonen i noen tid. Deretter må du fjerne hendene og slappe av ansiktsmusklene. Trening må gjentas fem ganger.
Øvelser for musklene i nedre øyelokk
Unnamed fingre må settes på nedre øyelokk, vipper, som om omfavner dem. Midtre fingrene bør være på øyenbrynene. Albuene må fortynnes i hånden. Etterfulgt av en look-up storøyd. Den nedre delen av øyeeplet bør forsiktig trykk på fingrene. Hodet bør holdes rett, er det ikke nødvendig å presse for alltid. Midlertidig stans i denne stillingen for en stund, bør du slappe av, og deretter gjenta øvelsen. Det må utføre fem ganger.