Feysbilding - et system av øvelser som tar sikte på å opprettholde ansiktsmusklene tonet. Hvorfor er det så viktig å trene musklene i ansiktet? Huden vår er direkte relatert til muskelvev, når det blir lavt, huden blir løs, sagging og rynker vises på den. Med alderen, blir musklene i kroppen vår mindre elastisk, men på forsiden av det viser mest, fordi det er den kroppsdelen som er alltid i sikte.
Til ansikt så lenge som mulig for å forbli ung og vakker, må du ta vare på ham hele tiden. Og du bør begynne ikke når aldersrelaterte endringer vil bli merkbar, men mye tidligere, fordi, som du vet, er forebygging alltid bedre enn kur. Bruk øvelser for ansiktet, sammen med en rekke av kosmetikk, og om noen år vil du se yngre ut enn de faktisk er.
Feysbilding bidra til å redusere rynker, ansiktskonturer gjøre klarere, stramme huden, forbedre sin farge og bli kvitt dobbel hake. Alt dette er i stor grad skyldes det faktum at under trening huden er mettet med oksygen.
For å oppnå merkbare resultater, gjøre øvelser regelmessig, er det bedre for hver dag. Gjør 3 sett for hver øvelse, start med 5 reps i en tilnærming og gradvis bringe til 20 repetisjoner. Før klassen fjerne all kosmetikk fra ansiktet.
Vanligvis er det rundt 30 feysbildinga øvelser for alle muskelgrupper. Her er noen av dem.
Utjevning vertikale rynker i pannen
Sett en ring fingrene på øyenbrynene, pekefingeren og lang - i bunnen av håret. Spre huden i pannen hender til tinningene og lysbilde øyenbryn.
Utjevning horisontale rynker i pannen
Sette pekefingeren over øyenbrynene, gjenta sin form. Hever et øyenbryn på toppen, samtidig som det gir motstand med fingrene.
STYRKE øye kontur
Øynene lukke tett knyttede øyelokkene. Deretter åpner dem og prischurtes flere ganger. Nå åpner øynene bredt og hold denne posisjonen i noen sekunder.
STYRK haken
Brett den nederste leppen ut og trekk haken hennes, som om du ble fornærmet.
Glatt overgangsNESE kinnene
Plasser peke- og langfingeren på stedet fra indre øyekrok til hjørnet av leppene. Rynket nesen og neseborene utvider.
FRA kråketær
Sette pekefingeren på de ytre hjørnene av øyehulene og lukke øyelokkene. Ikke trykk med fingrene på øynene og ikke la den naturlige bevegelsen av muskler.