Jod som et element, en del av alle planter. Noen marine planter som tang, er i stand til å konsentrere seg jod.
Hos mennesker er det ca 25 mg jod, 15 mg som er konsentrert i skjoldbruskkjertelen. Skjoldbruskkjertelen - en slags sentral regulatorisk laboratorium der dannes og akkumuleres jodforbindelser. Hos mennesker er jod funnet i lever, nyre, hud, hår, negler, eggstokkene og prostata.
Hormonet tyroksin, i dannelsen av aktiv deltakelse av jod, spiller en svært viktig rolle i stoffskiftet, utøver en aktiv innflytelse på det fysiske og mentale utvikling, sentralnervesystemet og den emosjonelle tonen i en mann, cardio - karsystemet og leveren.
Jodmangel har en negativ innvirkning på helsen. Jod mangel provoserer hukommelsestap, tretthet, dårlig innflytelse humør. Barn yododifitsit kan påvirke etterslep i vekst, fører til forstyrrelser i dannelsen av kjønnskjertler og forsinket pubertet, samt utviklingshemming og døvhet.
Ifølge Verdens helseorganisasjon dagens sykdommer forbundet med mangel på jod i kroppen, mest vanlig blant ikke-smittsomme.
Å gjenopprette balansen av jod i kroppen behov for å spise mat som inneholder dette elementet. Regelmessig inkludere i kostholdet ditt sjø grønnkål, sjø fisk, rik på jod reker og krabber. Den rimeligste og billigste måten å fylle opp jod - iodized salt. Bare gjør ikke spesielt ivrig i opptaket av jod - et overskudd av det, også, er fylt med negative konsekvenser for organismen.
Vel, hvis du bruker sjømat og iodized salt kan ikke kompensere for en mangel på jod, ta jodomarin. Denne medisinen anbefales for både voksne og barn for behandling og forebygging av jod mangel.