Begynn med en grundig studie av kroppen hans. Kle til undertøyet og inspisere formen kritisk blikk. Legg merke til de delene som må forbedres - fra region med akkumulert underhudsfett, slapp hud, cellulitter. Oftest er det magen og lårene, men hver kropp individuelt, slik at du kan finne andre ulemper. Merke seg dem, husk at det viktigste arbeidet vil være rettet nøyaktig der.
Øke fysisk aktivitet. Uten at det du ikke kan gjøre - faktisk en vakker kropp å være i form og slank. Du trenger en sport, påvirker hele kroppen. For eksempel, løping eller svømming. De trenger å forholde seg til minst tre ganger i uken. Så det er nødvendig å gi belastningen på enkelte muskelgrupper - pressen, rumpe, ben, armer. Dette kan praktiseres i gym og hjemme.
Forbedre tilstanden til huden. Husk alltid at det er behov for daglig fuktighetsgivende. Bruke bodylotion hver morgen. Etter tretti år, må han ha en løfteeffekt (eller styrking).
Sørg for å gjøre peeling minst en gang i uken. Bruk Scrubs eller harde svamper. Døde hudceller vil tillate huden puste og holde seg fine.
Tillat deg selv en tur til skjønnhetssalongen hver måned. Der vil du være i stand til å gjøre inngrepet som du vil like. Dette kan være en wrap, en maske for hud og andre tjenester.
Hvert halvår, er det ønskelig å profesjonell full kroppsmassasje. Det vil forbedre blodstrøm, som gir huden glød og frisk farge. I tillegg kan hendene på massør trekke selv slapp hud og tone hele kroppen.