Fordeler og ulemper med Dukan Diet

 Listen over produkter godkjent for bruk på Dukan Diet inkluderer sjømat, grønnsaker, frukt, korn og til og med stivelsesholdige matvarer. Daglig mat disse ingrediensene resulterer i at legemet produsert ved de såkalte ketonlegemer. De bidrar til den drastiske reduksjon av appetitt, og derved forbrukes mindre mat. Dette er et klart pluss. Men samtidig ketoner føre til tretthet, så en person pinne til denne dietten, redusert arbeidskapasitet, er det en følelse av apati, og økt risiko for stress og utbrenthet.

I tillegg har systemet ingen makt Ducane strenge anbefalinger. I denne teknikken, bare de alternativer vises produkter, i stedet for en kombinasjon av disse. En slik ubalanse kan være grunnen til at kroppen begynner å mangel på sporelementer og vitaminer. Dette i sin tur reduserer immunsystemet og fører til dannelse av ondartede sykdommer.

Og selvfølgelig, begrenser Dukan Diet inntaket av fett, spesielt animalsk opprinnelse. Uten fett i kroppen opphøre å absorbere vitaminer. Celler ikke produsere den ønskede mengde energi, og kjønnshormon sekresjon er suspendert. Med andre ord, kunne en fullstendig overgang til Dukan Diet ansikt tretthet, nervøs utmattelse, sykdommer i hud og indre organer, inkludert infertilitet.

Imidlertid, kan disse ulempene bli "glattet" positive egenskaper diett. Teknikken gjør det mulig å raskt bli kvitt unødvendige kilo. Og midjen og hoftene er redusert i løpet av få dager. Dietten er lett å lære, i fravær av kontraindikasjoner - psykiske lidelser og sykdommer i mage-tarmkanalen. Og holde seg til denne dietten rett og slett fordi det ikke har strenge begrensninger på mengden av mat som forbrukes og tid til frokost, lunsj og sen middag.

Men det er alltid verdt å huske at riktig tolkning av Dukan Diet kombinert med mosjon, opphold i friluft, vil bruken av vitaminer og mineraler sikre effektiv og sikker vekttap.