I kategorien Fitness: Trener for leddene
Fitness Ballett - En ny trend i fitness, som dukket opp nylig, men har allerede rukket å vinne kjærligheten til et bredere publikum. Det faktum at sporten kan virke litt kjedelig, og danser foran interessant, så hvorfor ikke kombinere forretninger med fornøyelse? Det er verdt å merke seg atfitness ballettSamt andre danseprogrammer implementert fitness klubber, er et sett med dansetrinn som er like nyttig for alle muskelgrupper.
Nykommere til fitness ballett begynner med det faktum at mange masterklasser i strekk, uten noe, som vi vet, ingen steder i ballett. Stretching utvikler fleksibilitet av kroppen som helhet og spesielt elastisiteten i muskler, lindrer ubehagelig knase i leddene, noe som gjør den stolte holdning og bevegelse - glatt og feminin.Fitness Ballett ikke som standard vekt trening, han har mye mer å gjøre med yoga eller pilates. Her trenger du ikke å svette og gjøre en tilnærming for tilnærmingen, vil resultatet oppnås gjennom å spenne musklene.Fitness Ballett vil ikke bare trekke opp problemområder, men også hele figuren som helhet.
Fitness Ballett har sin egen historie og utvikling. Forfatteren er vår landsmann - professor i Vaganova, som har utviklet en trenings ballett, tar det beste av russiske, franske og italienske skoler av klassisk dans. Resulterer ifitness ballett beholdt den opprinnelige uttrykk for klassisk dans, der hver bevegelse - er et uttrykk for følelser, som begynner litt historie, ikke tankeløse øvelse, som tar sikte på å trene en muskel. Catching fitness ballett, kan du ikke bare bedre fysisk form, men også for å få estetisk nytelse fra dans, musikk og atmosfære.
Fitness ballett tilgjengelig for det brede publikum interesserte personer, de er engasjert i både menn og kvinner og barn, og folk i høy alder. Denne typen trening er perfekt for dem som planlegger å i fremtiden til å fortsette å engasjere seg i flamenco, tango, eller annen form for klassisk dans.Fitness ballett inkluderer det grunnleggende koreografi, uten noe som driften av noen danser. I dette tilfellet har ikke belastningen overskride hastigheten tillatt for en person med en gjennomsnittlig nivå av fitness.
Selvfølgelig er det ingen mening å komme til gym, ballett og pointe i en bunt, spesielt hvis du bare starte å håndtere og har ikke vært i stand til å mestre hele programmet. Start med en komfortabel sittende klær laget av naturlige stoffer som ikke vil hemme bevegelse i timene. Hvis du absolutt ønsker å gjenskape atmosfæren fra ballettskolen, kan kjøpe leggings og gymnastikk trikot. Med en lys i hallen, ta joggesko eller kjenner fra barndommen Gym sko. Det viktigste som ikke skyve skosåle. Skader i denne type trening er minimal, men ikke glem å lytte til dine egne følelser. Streber ikke med stretching, lytte til anbefalinger fra treneren.
Og så,fitness ballett - Dette er en stor sjanse til å komme tilbake til Ballettstenger og master piruetter og pas eide alle de kjente dansere. Fitness ballett vil hjelpe å bli kvitt ekstra pounds og leddsmerter, bedre holdning og selv rehabilitert etter alvorlige skader. Over tid, din strekker vil forbedre, vil du være i stand til å utvikle flere og mer komplekse danse leddbånd i kroppen vil være en hyggelig letthet. Fitness ballett laget bare for de som ønsker å gå gjennom livet, dans.
Tatiana Karpova
Kvinnemagasinet Justlady