Den mest populære blant den kvinnelige befolkningen bruke tredemølle. Selvfølgelig har det sine ulemper. Den første av disse - for stor. For å plassere maskinen hjemme krever mye plass. Men det lønner seg i det simulator gjør arbeids nesten alle muskelgruppene i kroppen. Et karakteristisk trekk ved tredemølle er at ved å endre vinkelen på helling, kan du justere belastningen, justere simulator for seg selv.
Ikke mindre populær øvelse sykkel. Med den kan du effektivt bekjempe fedme. Spesielt god trener for musklene i mage og ben. I tillegg til å trene, ved hjelp av en trimsykkel, du styrke det kardiovaskulære systemet. Ikke glem at lasten som du får i klasserommet, er sterk nok, så det er best å kjøpe en simulator som lar deg overvåke hjertefrekvens.
For å styrke musklene i bena, få en stepper. Det er ikke for ingenting kalt hjem trapp. Stepper vil tillate deg å spare elastisiteten i muskler kalv og leggen. Som du vet, slanke ben kvinne lagt en spesiell sjarm.
Det laveste sted i leiligheten din vil ta de såkalte frie vekter. Disse inkluderer barer, ribbevegger, manualer. Selvfølgelig er det vanskelig å forestille seg en kvinne som hever nivået når det ikke er en profesjonell idrettsutøver. Men manualer vil hjelpe deg til å styrke musklene i armene. I tillegg, i motsetning til de store trenere, manualer er ganske billig. Og hvis du installerer ribbevegg i en leilighet, kan du laste nesten hver eneste muskel i kroppen din.
Hvis du ønsker å legge til øvelsen litt av originalitet, kjøpe simulator "slalom". Driften av denne simulatoren simulerer ski. Simulatoren gir deg mulighet til å fjerne de ekstra pounds fra problemområder, inkludert hofter og midje. Selvfølgelig har han stor størrelse, men likevel er det begrunnet med de resultatene du får fra trening.