Mål som bringer folk til en klasse, er forskjellige. Mange tror yoga praksis hjelper kvitte seg med fysiske plager, men ikke alle vet at etter helbredelse av kroppen skal studere sin egen essens. Fra det øyeblikket engasjert begynner å eksperimentere med sin egen indre verden.
For en nybegynner, er det viktig å følge instruksjonene yoga mester. Fra den første leksjonen må du lære de grunnleggende metoder for å rense kroppen (kriyas). Rensing av nesen, munnen, tarm, etc. nødvendig for utviklingen av hvert nytt stadium i praksis skjedde mest raskt og smertefritt. Slagger, akkumulert i flere tiår, kan føre til uønsket inflammasjon, som er aktivert ved hjelp av asanas. Derfor, først av alt, lære yoga rensing praksis.
Hvis kroppen ikke er fleksibel nok, og mange stillinger er svært vanskelig, ikke bekymre deg og ikke handle gjennom smerten. Mange mennesker har overvunnet de samme hindringene for utviklingen av yoga. Det er viktig å ta seg tid og utforske hver asana gradvis. Positur mestret nok når du er komfortabel i det å være i lang tid.
Praktiske øvelser i gruppen gi mange nye opplevelser, men ikke forsømme ditt hjem praksis. Bare med deg selv, kan du slappe helt av, for å føle sin egen kropp og lev deg inn i sin mystiske indre verden. Ikke vær lat, lære nye teknikker, meditasjon, asanas, pusteøvelser. Yoga ble opprettet av århundrer med eksperimenter på sin egen kropp, følge eksempelet til de gamle mestere og oppdage hemmeligheter kroppen hans.