Sitte i lotus posisjon (halv lotus) ryggen til hverandre. Lukk øynene og puster i den stille rytme. Prøv å føle pusten av en partner. Etter 2-3 minutter med en partner, vil du puster i samme rytme. Uten å åpne øynene, vender mot hverandre. Trekk hendene mot hverandre og koble håndflaten. Prøv å føle energien strømmer av hverandre. Etter noen minutter, gni hendene sine egne, føler den varme dannet mellom dem energi. Plasser håndflatene på øynene, og etter 20-30 minutter åpner øynene i de mørke hender. Senk armene og starte asanas.
Sitte vendt mot hverandre, ben, spredt til sidene, plasserer føttene i foten partner. Hold håndflatene i underarmen partner, må gjenta favoritt grep på hendene. Len deg tilbake, trekke for en partner, holder posere i 1 minutt. Forbyttet. Gjøre 10 repetisjoner av en øvelse.
Stå med ryggen til hverandre, hendene ned langs kroppen. Samtidig med en partner, vipp boliger ned til fange hendene. Løft og trekk partner for seg selv, sikker stilling i et halvt minutt. Bytte roller. Gjør 5 repetisjoner.
Ligg på magen, armene langs nedre del av kroppen. Partner bør sitte på leggen, og føttene plassert under setet. Gjør fangst hender. Partner lener seg tilbake, og du begynner å synke, åpning i thorax-regionen. Sikker asana i 1 minutt. På utpust, lavere til gulvet. Bytte roller og trekke partner.