Callanetics: Gymnastikk for alle

 Det grunnleggende prinsippet som ligger til grunn dette systemet kan formuleres som vedtakelsen av kroppen av en vanskelig posisjon. Slike bevegelser er tvunget til å arbeide de musklene som ikke brukes i hverdagen. Denne såkalte hvilende muskler. For eksempel, brystmusklene hos kvinner ofte er dårlig utviklet. Musklene i lårene, baken, trykk - callanetics påvirker alle grupper, og tvinger dem til å komme seg ut av "dvale".

Hver øvelsen er å innta en viss stilling som påvirker visse muskler i kroppen, og holdes i stilling av en til flere minutter. Det er nok til å laste muskler, gi dem muligheten til å styrke og vokse.

Callanetics påvirker hele kroppen, organisk danner en vakker, trim figur. I tillegg trener det den generelle utholdenhet. Under klasser kombinere tøyningsøvelser og statisk. Sistnevnte er spesielt nyttige for å studere dype muskler som ikke er brukt i livet.

Denne nye typen fitness er aerobic. Opplæring for å bidra til å gjenopprette metabolsk aktivitet, på grunn som det brenner de akkumulerte kroppsfett butikker.

For leksjoner Callanetics krever ikke noe spesielt utstyr eller spesielle sportsklær. I prinsippet kan det bli praktisert hjemme, men bedre å gjøre det på treningssenteret under oppsyn av en erfaren trener.

Denne type trening har sine kontraindikasjoner. Vær forsiktig hvis du har hjertesykdom, astma, problemer med ryggraden. Etter gjennomgått kirurgi for å overleve i ca et år før han gikk Callanetics.

Grunnlegger av treningsområder Callan Pinckney sikker foryngende effekt av sin komplekse. Og hun beviser det til sitt ytre utseende. Hun var i mange år, men det er fortsatt slank og perfekt beherskelse av kroppen hans.