Oppmerksomhet og mange treningsøkter hjulpet Alexander for å gjøre et funn som tillot ham å skape et velvære system som hjelper kvitte seg med dårlig holdning. Dette systemet, som i sin tur påvirker spennings overflødig og visse deler av kroppen som forårsaker utilbørlig belastning på ryggraden.
En feil konstant belastning på denne viktige delen av kroppen som forårsaker sykdommer.
Systemet, som er oppkalt etter ham, bidrar til bedre holdning og kvitte deg med de problemene som oppstår når en buet rygg og festet.
Skuespilleren, som ikke hadde noe forhold til medisin, var i stand til å gjøre et funn, som senere ble godkjent av mange profesjonelle leger. Alexander metoden er nå vellykket anvendt i praksis.
Skaperen av metodikk sier at mange helseproblemer er knyttet til hvor feil vi flytter. Forskjellige posisjoner på hode og hals kan aktivt påvirke tilstanden i hele organismen. Ved teknikken ifølge dette mann kan behandle sykdommer slik som kramper i armer og kropp, eller torticollis.
Hvis du vil bruke Alexander teknikk, må du stille inn til den strengeste disiplin, fordi bare riktig og regelmessig mosjon kan endre beklagelig situasjon.
Men først må se veldig nøye på seg selv og sine handlinger. Du må huske og posten. Som kroppen din oppfører seg under de enkleste handlingene - når du pusser tennene, kjører bil, får du opp fra en stol, spise, kutte brød. Ikke stol på hukommelsen din, skrive for noen tid sine følelser - ikke vondt hvis du nakken, om ikke numne hender, i hvilken posisjon du opplever ubehag eller smerte.
Først etter å analysere dine følelser, gå til selve settet med øvelser. Alexander var i stand til å takle sine problemer, får du også. Hvis du er følsom for kroppen din og påståelig i klasserommet.