Det skal bemerkes at vann aerobic omfatter en ekstra effekt, som det stimulerer hudcellene. Dette gjør at du kan bli kvitt cellulitt innskudd og øke hudens elastisitet. Den mest effektive øvelsen for cellulitt kjører i vann, der den maksimale belastningen pålegges på beina og lårene. I løpet av denne øvelsen er avhengig av utholdenhet av det menneskelige og gjennomsnitt 15 til 20 minutter. Som regel graden av effekten avhenger av dybden av vannet hvor klassene i aqua aerobic.
Og for å forbedre tallene kan vekselvis løftet bena bøyd i knærne. Denne øvelsen er en av de beste for musklene i bena, som å gi dem en vakker form og utseende av huden.
For å forbedre waistline spretter utføres hensiktsmessig i vann, samtidig vri kroppen i ulike retninger. Dette bidrar til å styrke magemusklene, og dermed redusere centimeter. Det bør også være kombinert med et balansert kosthold vann aerobic, noe som gjør det mulig å anrike kroppen med næringsstoffer.
Til å gjennomføre aktiviteter i vannet, må du først ta kontakt med en spesialist, som i sykdommer i hjerte og luftveier vannaerobic er absolutt kontraindisert eller show Ikke last. Gitt at for fylling av svømmebassenger klorvann blir brukt, er det en risiko for hudirritasjon, allergiske reaksjoner og redusere immunitet.