Det første trinnet er å venne seg til vannet og bli vant til det som best du kan. Det vil passe enhver grunt vann, eller der det er en forskjellige dybder, og kan være en sunn måte å gå ut i vannet til midjen eller brystet. Noen mennesker er redde for vann, og vet ikke hvor lenge det er. Etter kontakt med personens nese eller øyne de begynner en ekte panikk fordi de tror at de kan kvele og drukne. Hvis du er med vannet element i et slikt forhold, må du først blir vant til det faktum at mens seiling i ører, nese og selv øyet kan få en viss mengde av fuktighet, og dette er helt normalt. Små barn lærer å sitte på huk for å sitte på huk i vannet slik at den dekket hans munn og ører. Du kan også lære dette trikset. Det neste nivå av kompleksitet - følelsen av den nederste side. Du trenger ikke noen overmenneskelig, bare nyte det faktum at du kan plaske rundt i vannet og å huske sin barndom.
Så snart du føler at du ikke lenger er redd for å ta en slurk vann, kan du begynne å lære å skyve og holde seg flytende. Tro meg, det er absolutt ingenting komplisert. Igjen, tror ikke at svømmetur enkelt og raskt du får på første forsøk. Ferdighet visse bevegelser som trengs for navigasjon, produsert over tid, men for å få denne ferdigheten må du først forstå hvordan den skal bevege seg å holde seg flytende. Ikke rush og prøve å nyte prosessen. På grunt vann, vil du bare prøve å overvinne noen avstand, noe som gjør svømmebevegelser med hendene og føttene. Trikset er å få håndflatene var fri til å komme til bunns og sikring deg i tilfelle svikt.
Den siste fasen - den mest behagelige og ansvarlig. Når du lære å flyte i det minste en liten mengde tid, blir vant til det faktum at du kan synke eller være litt på toppen i spray, kan du begynne mer seriøs trening. Her trenger du litt hjelp noen som allerede vet hvordan å svømme, samt noen netonuschy objekt, for eksempel - en livline eller en madrass. Lærer best på et sted hvor inngangen til vannet straks i en viss dybde, men hvis dette ikke er tilgjengelig, form og vanlig strøm eller dam med forskjellige dybder.
Din oppgave - å kaste en livbøye til der allerede dypt nok, men ikke for langt unna. Avstanden bør være slik at du med dine evner i øyeblikket, ble det rett og slett overvinne ved å svømme. Så alt er enkelt - du kaste sirkelen og komme til land for ham, og deretter gjenta prosedyren flere ganger. Over tid, kan avstanden økes. Tro meg, lære å svømme kan ikke bare barn, men en voksen, og selv svært gamle mennesker. Det viktigste her - lyst og evne til å nyte prosessen.