Gode resultater kan oppnås med vannaerobic (vann aerobic), som i vannet reduserer belastningen på de skadede områdene på føttene, og øvelser effektivt styrker muskler og ledd.
Det andre trinnet er å velge et balansert kosthold. Det anbefales å øke antallet av produkter, som omfatter kalsium. Er også nødvendig å bruke mer ren eller mineral (ikke-kullsyreholdig) vann, som er nødvendig for det menneskelige legeme.
Når du blir bedt knase på grunn av overflødig vekt hensiktsmessig å inkludere i kosten av brusk, som gjenoppretter felles mobilitet og uten utseendet på ubehagelige symptomer, og velge den optimale diett for effektiv vekttap.
En folkemedisin for å lindre smerte og redusere knase i kneet: et grøtomslag av en blanding av vegetabilsk olje og sitrus juice i forholdet 5: 1. Den fremstilte blanding påføres på gasbind eller bandasje og påført på sår kneet i en time. Etter at bandasjen er anbefalt å gjøre en mild massasje, og om natten for å gi varme kne (f.eks, pakk i varmt skjerf).
Det er også mulig å lage omslaget av olivenolje og en blanding av moste Podmore i et forhold på 1: 1. Den blandede sammensetningen blir påført til det påvirkede kneet, og deretter en gang kan oppbevares i kjøleskap.
Veldig ofte i knærne knase gjelde salve på grunnlag av bie gift eller i kombinasjon med massasje bevegelser. Ved å gni huden næringsstoffer til å trenge dypt inn i sine lag og effektivt virke på lesjonen.