Hvordan fjerne oppblåsthet

 Oppblåsthet er vanligvis ledsaget av ubehagelige fenomener som dårlig ånde, forstoppelse, hodepine, kvalme og andre. Hvis disse symptomene er kjent for deg, og ofte har en effekt, er det nødvendig å søke hjelp fra en lege. Normalt i slike situasjoner blir undersøkt hele mage-tarmkanalen, og bare etter at den ønskede behandling er foreskrevet.

Hvis situasjonen er ikke så kritisk, kan det være nok til å gjøre bare noen få rettelser i dine kostvaner:

- Vanligvis spiser havregryn, kokt i vann, bokhvete;
- Drikk rikelig med vann;
- Spis epler og bananer;
- Spis mat som inneholder fiber (bønner, artisjokker, spinat);
- Spis tørket frukt i stedet for frukt og grønnsaker er ikke brukt i ost og stuet;
- Drikk urtete;
- Drikk to glass vann før frokost.

Hva gjør du når magen har hovne? I denne situasjonen, hjelpe folks rådene. Anbefalt:

- Kok gulrøtter og rødbeter og spiser dem alene eller legge til som en siderett til hovedretten;
- For å lage et avkok av fennikel frø (1 kopp kokende vann 2 ss av frøene), for å gi infusjoner i 10 minutter, sil og drikke 1/2 kopp før måltider;
- Millet, pre-vasket, hell kokende vann i forholdet 1: 1 og ca 15 minutter av hendene til å kna det (vannet bør endre farge og bli overskyet) og flytende klar til å drikke i løpet av dagen;
- Drikk legemidler (f.eks aktivert karbon, og "no-siloer" for å lindre spasmer);
- Ta et kurs av probiotiske behandling.

Prøv å unngå matvarer som kan forårsake oppblåsthet. Disse inkluderer koffein, også fet og stekt, nøtter og frø, kål, druer og andre. Det anbefales ikke å misbruke tyggegummi og sørge for at maten skulle få en optimal temperatur.